Перейти в начало темы - Как вести себя с близкими людьми, которые выводят вас из себя. Часть 1.
Токсичные "близкие люди" потому считаются нами до сих пор нашими близкими людьми и потому имеют на нас негативное эмоциональное влияние, что мы к ним сильно привязаны на глубинном уровне. Прежде всего эмоционально привязаны, даже если не зависим уже от них в других смыслах. Мнение мамы нас ранит в глубине души, как бы мы ни уверяли себя, что тысячу раз убеждались в маминой "недалекости". Что слушать ее обесценивающие упреки не нужно. Что она для нас якобы никакой авторитет. И все равно. Внутренний взрослый (логическая часть нашего существа) видит прекрасно, что вот этот человек не авторитет. Но Внутренний ребенок, сидящий в подсознании, считает иначе... Он-то помнит, как долго эта личность была для него главным авторитетом!
Поэтому есть необходимость эмоционально отделиться от токсичного близкого человека, ведь только в этом случае мы сможем смотреть на все его выпады и на все его ранящее поведение как бы со стороны, более спокойно и холодно.
Отделиться - это значит перестать чувствовать себя его частью, перестать себя ощущать тесно связанным с этим человеком. Вы скажете - это невозможно, мы же родные. Да, вроде бы родные по крови. Но если этот близкий человек вас ранит раз за разом и не уважает ваши границы, то он вас разрушает и уничтожает. И нужно себя спасать. Нужно внутренне отделяться.
Начну с парадокса: чтобы эмоционально отделиться от близкого человека, к которому мы привязаны, нужно... его по-настоящему принять. Но принять в каком смысле? Вовсе не в смысле смириться с тем, что он ведет себя так, как хочет, и терпеть это молча. Совсем не в этом смысле. (Ибо это было бы как раз завершить окончательно уничтожение своей личности).
Принять его - значит по-настоящему понять, кто он такой по сути. Иррациональная безусловная привязанность и идеализация, исходящая от внутреннего Ребенка, мешает нам это сделать. Если еще точнее, пока мы находимся частью своего существа в состоянии трех-4-летнего ребенка (застряли в своих детских травмах и обидах), то мы не сможем прийти к этому. Ибо тот Ребенок полностью, абсолютно зависим от своего Родителя. И он еще не знает всей реальности.
А мы должны посмотреть реальности в глаза. Прежде всего дать своему внутреннему Ребенку наконец повзрослеть (обновить его программу до актуальной версии), увидеть реальность такой, какая она есть сейчас. Это происходит только через работу с внутренним ребенком, которая происходит по специальным методикам, и их можно при желании найти. И это далеко не дело одного дня (медитации в ютубе - это совсем не то, что нужно), но стоит того. И сразу скажу, такое исцеление не может вам обойтись бесплатно (я сама ничего в этом плане не продаю, но просто говорю что думаю) и такая внутренняя работа не может вообще проходить легко и без проблем. Это вам не пассивное прослушивание медитаций. Это достаточно трудоемко и это точно будет стоить вложений.
А пока скажу про суть принятия. Принять стопроцентно обидчика с позиции внутреннего Взрослого - это принять и понять факт, что тот человек не хочет и не может измениться. Он не хочет и не может вас понимать, ваши эмоции. Он не хочет и не может идти вам навстречу. Он просто никогда этого не сделает. Перестать ждать или даже просто желать изменений от другой стороны - вот что значит по-настоящему принять. Принять факт, принять реальность, принять все данные такими, какие они есть. Не пытаться их изменить. Не жалеть себя за то, что наша реальность нас не устраивает. Принять как трудные условия игры, в которой мы находимся. И эти условия не изменить. И это дает нам силы обратить все свое внимание не на другого, каким бы вредным для нас он ни был, а исключительно на себя. И дальше работать именно с собой.
В следующей статье мы углубим эту мысль - что значит на самом деле принять токсичного родственника таким, какой он есть, и как это сделать.
читать Часть 1.