Вдохновлено просмотром видео Надежды Семененко "Принятие нарцисса" и книгой "Токсичные родители"
Принятие личности обидчика - это понимание и принятие того факта, что он не хочет и не может измениться. И что вы не можете и не должны его менять. Но это не значит, что вы должны продолжать его терпеть и мучиться. Как раз наоборот.
Принять личность обидчика такой, какой она является на самом деле (без всяких иллюзий и без ложных надежд) - это получить ключ к избавлению и настоящему освобождению.
Пока я сфокусирован на том, чтобы обидчик меня понял, а значит, надеюсь на его изменение, - я ему даю всю мою личную силу (все мое внимание, всю мою энергию души) и затем, всю власть отказать мне в моей просьбе. Я все еще чего-то от него жду, чего-то добиваюсь. То есть все козыри будут в его руках, а мы - жалкая зависимая марионетка.
Надо принять тот факт, что токсичный близкий не способен меня понять, почувствовать мою боль, не способен к состраданию, иначе он и не вел бы себя так, как он себя ведет всегда. Он ведь себя считает правым, ни в чем абсолютно не виноватым. К чему же ему себя менять? Во всем по его мнению виноваты лишь вы. Вот все, что он способен понять.
В той области эмоций, которая для тебя бесконечно важна, токсичный близкий - безнадежный инвалид. Он не понимает этих эмоций. Он не чувствует их важности. Понять и почувствовать важность твоих эмоций - это твоя задача, а не задача обидчика.
Его проблема в том, что он инвалид в области эмпатии, а твоя проблема в том, что ты не хочешь и не можешь в это поверить, принять в своем сознании, что такое возможно. Да, люди-эмоциональные инвалиды существуют. И снаружи они могут казаться вполне нормальными и даже очень жизнеспособными. Они как сорняк или чертополох - ничего им не сделается. Цветами им никогда не стать, но зато им любые проблемы море по колено. Они бесчувственные, толстокожие, глухие сердцем, но чрезвычайно живучие.
Когда ты это поймешь, то перестанешь пытаться донести твою боль до "близкого" обидчика. Ты поймешь, что твоя боль ему до лампочки, вопреки всем его лицемерным словам... И тогда руль останется в твоих руках, а не отдан в чужие равнодушные руки.
Твоя злость перестанет быть неуправляемой, ибо такой она является лишь у внутреннего Ребенка. Пока ты не управляешь своей злостью, ты в Ребенке и даришь всю силу своей агрессии, всю эту энергию отдаешь обидчику. И он волен тебя за агрессию обвинить и так перенять от тебя всю энергию.
Пусть твоя злость станет осознанной, холодной агрессией Взрослого, в которой будут лишь разумные слова и ничего лишнего, за что тебя можно обвинить, и которая будет четко направлена на установление границ.
Принять факт токсичности близкого - это перестать метать бисер перед свиньями. Твой бисер - это твои эмоции и переживания. "Свиньи" (жаль, что приходится применять такой образ, но он очень точный в данном случае) - это люди, которые не могут понять ваши эмоции ни в каком случае. Ну, как свиньи не способны оценить бисер. Так перестаньте метать бисер. Оставьте его самому себе, займитесь собой и своими переживаниями, уделите им должное внимание.
Если мы начинаем контактировать с токсиками с полным пониманием, кто перед нами, и с принятием их настоящей сути, то мы автоматически перестаем просить о понимании, поддержке, любви...
А если мы ничего не просим и не ждем, то у них нет никакой власти над нами.
И вот тогда этот человек не сможет вывести вас из себя. И если даже что-то вас все же заденет, вы с большей легкостью найдете в себе того внутреннего спокойного Взрослого, который напомнит вам, с кем именно вы имеете дело. И это вас остудит.
Вы больше не будете исходить их эмоций слабости (эмоций Ребенка) и будете опираться на состояние Взрослого в себе . И это даст вам абсолютную силу и абсолютное превосходство.