Здравствуйте, Михаил. А что интересно можно сделать если стресс и нервяк душит, да и при том выгораешь на работе и тут раз и срыв?
Здравствуйте. В свое время я тоже задавал себе такой вопрос. Потом я его изменил. Почему нервяк и стресс меня душит, а вот моего непьющего соседа нет, хотя живем мы примерно в одинаковых условиях.
Дело в том, как мы относимся к происходящему. Другими словами, какие трактовки даем словам, событиям и обстоятельствам. Почему в нашем восприятии жизни такая разница?
Дело в том, что психика пьющего человека постоянно (по умолчанию) находится в провальном состоянии. Об этом есть много информации на канале. Необходимо пройти период отмены (6-18 месяцев). После того, как система ГАМК нормализуется, больше не будет настроения в минус, если снова не применять зависимость.
Как понять что ГАМК пришла в норму? Будет желание постоянно что-то делать. Появится желание жить, создавать, творить, развиваться... Так же полезно посмотреть на свою жизнь с позиции наблюдателя, что меня в моей жизни не устраивает? Что я хочу и могу изменить? Не наказываю ли я сам себя в этой жизни, создавая себе неприятности? Не испытываю ли я за что то чувство вины? Если испытываю, то мой ли голос меня винит? Или это голос какого-то значимого для меня в прошлом человека? Надо помнить одно правило: если я виноват, то моя психика найдет наказание!
Вместе с этим нужно учиться позитивному внутреннему диалогу, потому что не так важно что мы говорим другим, важно что мы говорим себе. О техниках психологической саморегуляции и основах эмоционального интеллекта я говорю в руководстве "Равновесие". Иногда человек впитывает много разной информации, но ничего не воплощает на практике. Знания без практики не имеют силы. Полезные знания нужно превращать в навыки и привычки.
Приглашаю на свой YouTube канал "ТРЕЗВЫЙ БАЛАНС".