За свою почти десятилетнюю практику я собрала самые частые вопросы по профилактике заболеваний полости рта, гигиене и отбеливанию. Хочу осветить их в своей части книги и дать вам полезные советы.
Здоровье зубов — важная составляющая человека в нашем современном, динамичном мире. Часто мы не задумываемся о проблемах, пока они не начнут доставлять нам существенный дискомфорт.
По данным исследований ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения):
«Самыми распространенными болезнями полости рта являются кариес зубов, пародонтит (болезнь дёсен), рак полости рта, инфекционные болезни полости рта, травмы и врожденные патологии».
Таким образом, перед стоматологами на текущий момент стоит задача и потребность в применении методов для поддержания и предупреждения серьезных проблем, связанных со здоровьем полости рта.
СОВЕТ №1. КАК ЧАСТО ПРИХОДИТЬ НА ПРИЕМ К СТОМАТОЛОГУ
Посещайте стоматолога минимум 1 раз в 6—12 месяцев с целью контроля текущего состояния полости рта, своевременного предупреждения заболеваний при помощи различных методов диагностики, проведения комплексной гигиены полости рта для предупреждения высокого уровня содержания патогенных микроорганизмов, которые, в свою очередь, способствуют развитию различных стоматологических, и не только, заболеваний.
Все мы знаем о таком понятии как гигиена, так вот, в мире стоматологии, она делится на профессиональную и индивидуальную. И тот, и другой вид в совокупности благотворно воздействуют на качество профилактических мер, связанных с возникновением серьезных стоматологических заболеваний.
Какие средства для индивидуальной гигиены необходимы в ежедневном уходе за полостью рта?
К индивидуальной гигиене относится всё то, что является вашей каждодневной задачей.
Основные средства для гигиены полости рта :
— зубная щётка с применением зубной пасты;
— скребок для языка;
— зубная нить (флосс).
Дополнительные средства для гигиены полости рта :
— зубной порошок;
— ополаскиватель для полости рта;
— пена для полости рта;
— зубные ёршики;
— ирригатор.
!Не забывайте, что всё сугубо индивидуально и применение всех этих способов необходимо согласовывать со своим стоматологом!
А как же выбрать из всего разнообразия подходящее средство гигиены, спросите вы?
Остановлюсь более подробно на всех пунктах.
СОВЕТ №2. КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ ЩЕТКОЙ И ПАСТОЙ
Зубную щетку необходимо выбирать, исходя из общей картины конкретно вашей ситуации. Щетки бывают мануальные, звуковые, ультразвуковые, ионные, ортодонтические.
Я остановлюсь на обычной мануальной щетке и как ею правильно очищать поверхность зубов.
Выбор жесткости щетины также зависит от каждой конкретной ситуации и правильной техники выполнения этой гигиенической процедуры.
Техника чистки зубов:
— очищать зубы необходимо выметающими движениями, располагая щетку под углом 45 градусов к десне исключительно в вертикальном направлении! Это очень важно. Никаких горизонтальных движений;
— ход движения от десны к режущему краю зубов, то есть сверху вниз на верхней челюсти и снизу вверх на нижней;
— задние зубы с боковых поверхностей очищайте при сомкнутых челюстях, это позволит Вам максимально приблизиться к труднодоступным местам;
— внутреннюю поверхность необходимо очищать по таким же принципам — от десны к режущему краю;
— жевательную поверхность задних зубов можно очищать круговыми движениями;
— зубы делятся на 4 сектора: 2 вверху (справа и слева) и 2 внизу (справа и слева), уделяйте каждому примерно 30 секунд;
— чистить зубы необходимо 2 раза в день (утром после завтрака через 20—30 минут и вечером перед сном);
— не забывайте об очищении языка и межзубных промежутков.
К выбору зубной щетки и зубной пасты необходимо подходить серьезно, обязательно обсуждайте этот момент со своим лечащим врачом.
СОВЕТ №3. КАК ПРАВИЛЬНО ОЧИЩАТЬ ПОВЕРХНОСТЬ ЯЗЫКА
На самом деле язык занимает большую часть полости рта, поэтому именно на нем скапливается основная часть микроорганизмов. Для устранения этой проблемы, необходимо очищать его поверхность от налета, в состав которого входят эпителий, микроорганизмы и остатки пищи.
Техника очищения языка:
— необходимо вынуть максимально язык из полости рта так, чтобы он не был напряжен;
— мягкими движениями следует провести скребком по поверхности изнутри, от корня к кончику языка;
— после каждого движения желательно промывать скребок;
— можно также очищать боковые поверхности языка;
— процедуру нужно совершать после чистки зубов 2 раза в день;
— при наличии травм слизистой, не рекомендуется обрабатывать поверхность в этих местах.
Нет совершенно точных данных, что эта процедура относится к основным, но я считаю, чтоЧитайте продолжение в нашей книге: “100 советов по здоровью и долголетию” https://ridero.ru/books/100_sovetov_po_zdorovyu_i_dolgoletiyu/
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста