Гармония в теле - гармония в жизни.

Децим Юлий Ювенал когда-то написал "В здоровом теле здоровый дух." Этим он подчеркнул необходимость гармоничного развития тела и духа человека. Несмотря на прошедшие века, потребность в гармонии не только не исчезла, но и многократно возросла. Ну не создан человек жителем мегаполиса! С утра до ночи работая, приезжая домой поесть и поспать, думая только о делах, финансах и проблемах, не занимаясь саморазвитием, мы теряем равновесие, баланс жизни.

Последствия у всех разные. Кто-то горит на работе, по уши в дедлайнах, психуя, забывая про обеды и передышки - привет, проблемы с нервами и желудком. Кто-то погружается в депрессию. Кто-то начинает употреблять алкоголь, а то и что похуже, теряя себя окончательно, что, к сожаления, нередко заканчивается совсем печально. А кто-то просто заедает проблемы и стрессы вкусняшками, приобретая неправильные пищевые привычки и проблемы с лишним весом и здоровьем.

А ведь все начинается с малого - просто где-то нарушается баланс, и человек перестает развиваться гармонично.

Если посмотреть, насколько востребованными в наши дни стали профессии психолога, нутрициолога, диетолога, а так же специальности спортивной направленности, то можно представить, сколько людей, чувствуя какие-то сбои организма, решили обратиться за профессиональной помощью и поддержкой.

А сколько людей по тем или иным причинам не имеют возможности обратиться к специалистам? Кому-то не хватает средств, кому-то смелости пойти в зал, зная какие там все подтянутые и накачанные, ну а кто-то просто не находит время для себя. И это печально. Заботясь о других, ни в коем случае нельзя забывать о себе. Как в самолете - сначала надеваешь маску на себя - потом на ребенка. Принцип тот же - хочешь жить, заботиться и любить близких дольше - начни заботиться о себе, чтобы каждый день был в радость в любую погоду и в любом возрасте.

Итак, я - Женя, мне немного за тридцать, и я предпочла когда-то заедать стрессы, проблемы. даже отсутствие чего-то нужного зачастую приводило к чрезмерному употреблению пищи, особенно вредной. Не секрет, что от вкусняшек у нас поднимается уровень эндорфинов и становится немного радостнее. Вот и я радовалась, сублимирую свои потребности едой, за что и поплатилась фигурой, здоровьем, чувством уверенности, легкости и гармонии.

Решив не дожидаться понедельника, я окунулась в решение проблемы с головой, начав разведывательные маневры по всем направлениям на пути к стройному и здоровому телу.

В поисках баланса я решила двигаться в следующих направлениях:

1. Корректировка питания;

2. Физические нагрузки;

3. Ускорение обмена веществ;

4. Саморазвитие и медитации.

Об этом и будет мой блог. Я буду делиться изученной информацией, а так же ее применением и результатами. Если кто-то захочет присоединиться ко мне на этом пути или поддержать, я буду рада. До встречи на канале "Пусть мир подождет."