Шаурма – крайне не полезное блюдо, но вкусное блюдо. Но если заменить некоторые ингредиенты в нем, например, майонез, кетчуп, его можно есть без опасений.
Кулинар Николай Люлько поделился в Instagram рецептом вкусной домашней шаурмы, которую можно есть даже детям.
Кулинар советует заменить майонез в блюде сметаной или йогуртом и обязательно добавить измельченную мяту.
Ингредиенты:
- Лаваш – 1 шт.
- Огурец свежий или маринованный – 30 г
- Помидор свежий – 30 г
- Капуста б/к или пекинская – 30 г
- Аджика – 40 г
- Соус йогурт – 40 г
- Бедра печенные – 90 г
Соус йогурт:
- Греческий йогурт 10% жирности – 400 г
- Мята – 30 г
- Чеснок – 2-3 зуб.
- Сок лимона или лайма – 20 г
- Соль – 4 г
Способ приготовления:
1. Порежьте овощи.
2. Капусту нашинкуйте и хорошо отожмите руками, чтобы она пустила сок.
3. Измельчите мяту и смешайте со сметаной, добавьте соль, сок лимона и измельченный чеснок.
4. Куриные бедра замаринуйте и запеките в духовке или на гриле до готовности, после разберите и порежьте.
5. Собираем шарму: разверните лаваш, выложите сметанный соус, сверху аджику, далее капусту, овощи и мясо. Аккуратно сверните и обжарьте на гриле.
Есть блюдо нужно сразу, горячим.
Источник FoodOboz