Моя знакомая сказала мне на днях о том, что хочет порадовать себя таким подарком, который точно сделает ее счастливой. Вот только пока не придумала, что это может быть.
Представьте, что вы, как моя знакомая, решили купить себе что-нибудь радующее. Дорогое. То, о чем давно мечтали. Вы сконцентрированы на этой покупке, все мысли ваши только о ней. И вот свершилось. Предмет вашего вожделения у вас в руках, а в душе - всплеск эмоций: радость, гордость и большущий кусок удовольствия. И все это вы сгребаете в охапку и тащите к себе домой - вы счастливы. Но проходит день, другой, неделя... и радость куда-то улетучивается. Несправедливо, правда?
Есть такая штука в нашей психике - иллюзия фокусировки называется. Она о том, что планирование покупки приносит больше счастья и удовольствия, чем сама покупка. До тех пор, пока мы сфокусированы на предмете своего вожделения, нашу мечту обслуживает гормон радости дофамин. Но как только покупка из планируемых перекочевывает в нашу собственность, фокусировка рассеивается вместе с былой радостью и ощущением счастья.
Вы знаете, есть один старый и верный способ «осчастливиться» надолго и наверняка. Для этого нужно обзавестись компанией из четырёх счастливых человек, став пятым. Джим Рон, бизнес-тренер и мотивационный оратор, считал, что любой человек рано или поздно становится средне-арифметически равным по доходу, здоровью, счастью и личной жизни четырём людям из своего окружения. Тем, с которыми он проводит большую часть своего времени. С кем поведёшься, от того и наберешься, слышали? Рон считал, что счастьем можно заразиться от четырёх счастливых людей, с которыми находишься рядом. Потому что счастье, оно как вирус заразно, если его концентрация вокруг вас достигает определенной дозы.
Хотите быть счастливым? Окружите себя четырьмя счастливыми людьми. Или сделайте их такими...
Ольга Караванова
Клинический психолог