Нет ни одного ребенка, который не любит сладости. Родители из добрых побуждений покупают им конфеты и прочие лакомства, не задумываясь о том, какой вред эти продукты могут нанести зубам ребенка. В детском возрасте эмаль молочных зубов тонкая и быстро подвергается разрушению под воздействием вредных микроэлементов и кислот бактерий.
Конечно, лишить радости малыша и заставить его исключить из рациона любимый десерт не каждый родитель способен. В этом случае помогает правильный подбор продуктов для профилактики кариеса.
Для пользы зубов
Чтобы максимально защитить молочные зубы ребенка от появления кариеса, стоматологи рекомендуют:
- Разнообразить рацион малыша вкусными полезными фруктами и овощами. Морковь, яблоко, груша, капуста – продукты, которые обладают твердой структурой. Но за счет этого они качественно очищают зубы от налета. А фрукты красного и фиолетового цвета #способствуют уничтожению вредоносных бактерий в ротовой полости. Плюс сливы, малина, клубника еще и очень вкусные.
- Для укрепления #зубной эмали лучше разнообразить ежедневный рацион ребенка рыбой и морепродуктами, которые содержат много минералов.
- Молочные и кисломолочные продукты содержат большое количество кальция. Ежедневное употребление творога, йогурта, какао позволят сохранить #зубки малыша целыми и здоровыми.
- Крупы и злаки повышают слюноотделение, а слюна, как известно, вымывает кислоты, способные разрушить зубную эмаль. Если в кашу добавить любимые ягоды малыша, еда будет не только полезной, но и очень вкусной.
Конечно, полезная пища не всегда приносит ребенку удовольствие, и он все равно будет просить сладкое. В этом случае можно пойти другим путем. К примеру, сделать День Сладостей, который будет проходить один день.
Так у #ребенка будет вырабатываться привычка, и отказ от сладкого не будет таким болезненным.
А что вредно?
В сладкой пище и напитках содержится большое количество углеводов и высокое содержание сахара. Остатками таких продуктов питаются #бактерии , которые населяют ротовую полость человека, вырабатывая при этом кислоту, которая и разрушает зубную эмаль.
Перечень продуктов, от которых нужно максимально оградить ребенка:
- Особую опасность для зубной эмали представляют ириски, карамель, газированные напитки с высоким содержанием сахара. Микроэлементы этих сладких продуктов попадают в микротрещинки зубной эмали и #разрушают ее изнутри.
- Семечки, чипсы, сухарики, хоть не являются сладкими продуктами, все же вредят зубной эмали. При их жевании на эмали появляются трещинки. А состав снеков, как правило, оставляет желать лучшего. Большое количество специй и добавок негативно влияют не только на #зубы , но и на детский организм в целом.
- Шоколадные батончики также не являются #полезными для детей , так как высокое содержание сахара и вредных компонентов вызывают активное образование #молочной кислоты в ротовой полости.
Лучше приобретать «#полезные сладости », такие, как витамины жевательные, пастилу или конфеты с полностью натуральным составом.
Мы желаем вам здоровья и красивых улыбок !