6 шагов к правильной постановки целей на следующий год. Для начала подведем итоги уходящего года. Раньше эта история меня раздражала) Казалось, что все блогеры лишь хвастаются друг перед другом какие они молодцы.
Однако, в этом году я решила также попробовать сделать это для себя.
Эта практика даёт невероятную энергию! Еще вчера я лежала на 2х недельном больничном с мыслями о том, что этот Новый год отмечать буду в пижаме под одеялом, а вот после практики вскочила с утра и сделала генеральную уборку, выкинула 3 мешка ненужных вещей. И это только начало!
Ну, что поехали!
Для подведения итогов вам понадобятся несколько листов, ручка и цветные мелки или фломастеры.
- Благодарности себе и окружающим. Закройте глаза и 5 минут посидите в тишине. Вспомните прошлую зиму и начало года, затем весну, лето, осень и, наконец, декабрь этого года. Что вы делали, где вы были, что происходило с вами, кто был с вами рядом. После 5 минут возьмите ручку и напишите как минимум 20 благодарностей себе и людям, этом миру, Богу.
2. Облом года. Вспомните 2-3 ситуации, которые вас огорчили, расстроили, сломали ваши планы.
После проанализируйте, чему научила вас эта ситуация? Может, от чего-то сберегла. Почему она произошла с вами?
Задание не легкое. Приведу вам пример. В этом году я была в писках новой квартиры под аренду. Я знала точно какую квартиру я хочу и с каким видом. Однако, мне подвернулась другая квартира, более удаленная от моря и всей инфраструктуры. Зато она была большая, уже с мебелью и от собственника. Не нужно было платить комиссию риэлтору. Я очень торопилась скоре переехать. Правда, когда я зашла в квартиру. Она мне не понравилась: тёмная мебель, вид из окна на пустырь. Но я пыталась себя уговорить - поживу немного тут, зато сэкономлю и новую мебель покупать не нужно, поживу с этой. Эта женщина оказалась мошенницей, котороя я отдала круглую сумму за 3 месяца аренды. Месяц я провела в полицейский участках, зато пришлось найти другую квартиру и нашла именно такую, о которой мечтала. Вот такая история, мораль которой слышать себя, свои ощущения, выбирать то, что ты действительно хочешь, не экономить на своем комфорте.
3. Что мы хотели, но не сделали в прошедшем году? Вспомните чего именно вам так хотелось, но вы … не смогли. Почему не смогли? Испугались? Чего именно? Поговорите с собой и разверните этот клубок. А можете ли вы пересилить себя и сделать это в следующем году? Запишите список из этих вещей с объяснениями почему не вышло.
4. Чему вы научились за этот год? Напишите, как минимум 10 вещей что вы узнали нового, получили новый опыт, впервые попробовали, где-то побывали изменили старую привычку. Пересмотрите этот список и поймите, наконец, вы можете ВСЁ!
5. Подходим к главному заданию. Напишите, сферы вашей жизни и удовлетворённость ими по по 10 бальной шкале. Например, семья, деньги, отношения. Выберите из них те, которые «провисают» и напишите на каждую сферу по 3 цели на предстоящий год. Например, провисает сфера путешествий - напишите в каких местах хотите побывать. Или финансы - какую сумму вы хотите получать ежемесячно? Может, вы хотите инвестировать? Получать пассивный доход. Распишите все сферы с целыми на будущий год.
6. Картина мой будущий год. Сейчас самое приятное задание. Вооружитесь фломастерами, карандашами, красками и нарисуйте свой будущий год. Включите фантазию и вперед.
Теперь я точно знаю чего я хочу, как я буду это делать и 100% уверенность, что все мои планы реализуются в будущем году.