Сегодня мне хочется с вами поделиться историей про #многозадачность
Среди моих клиентов достаточно много руководителей среднего и высшего звена, основателей и собственников бизнеса. Несмотря на то, что эти люди очень успешны, они продолжают стремиться к лучшему, в связи с чем и обращаются за помощью ко мне.
Итак, сегодня история из мира коучинга.
⏱ Запрос
Сергей обратился ко мне с задачей убрать его прокрастинацию. Он был уверен, что совершенно неэффективно расходует свое время, а задач очень и очень много.
⏱ Процесс
📍Сбор информации
Мы проанализировали его день, провели #хронометраж и выяснилось, что в принципе все что он для себя планирует, действительно планирует, а не, скажем так, пытается впихнуть в свой день, он успевает.
Проблемы начинаются с теми задачами, которые он не включает в свой рабочий ежедневник.
То есть оказалось, что довольно значимые для него вещи, личные, а также те, которые могут оказать влияние на развитие его бизнеса в дальнейшем, он в своем планировании игнорирует.
📍Альтернативное видение
Я спросила его: не кажется ему это странным. В таких делах бывает полезно попросить человека представить, что ему нужно дать совет другому в аналогичной ситуации. Посмотреть на себя со стороны.
Сергей, надо отдать ему должное, прекрасно справился с задачей. И выдал глубокомысленное суждение о том, что либо эти вещи недостаточно для него значимы, либо их просто стоит включать в свой график.
📍Проверка на истинность
И тогда мы стали выяснять степень его мотивированности и #ценности заявленных желаний.
После некоторой работы мы выяснили, что часть из этих хотелок являлась целями его родителей, часть - не была актуальной на настоящий момент, а уже оставшийся цели, проверенные на истинность, Сергей решил включать в планы.
Давайте я приведу пример, чтобы вы поняли, как это работает. Например, несмотря на то, что Сергей уже очень много зарабатывал, он до сих пор жил в съемной квартире. И как заявлялось, он все время не мог найти время на поиск и приобретение своего собственного жилья. Когда же мы стали работать с проверкой этой цели, выяснилось, что о квартире ему говорят родители, а на самом деле у него в планах переезд в другую страну. Он просто не видит смысла в приобретении жилья.
⏰Решение
Выявленные истинные цели, с подробно расписанными шагами и озвученными ресурсами (то есть ответами на вопросы: как и что делать? когда? к какому сроку?) Сергей стал включать в свой ежедневный график, наряду с рабочими целями. С тем, чтобы и остальные сферы жизни, кроме рабочей, нашли своё выражение в его дне и в его жизни.
И, о чудо, Сергей стал отмечать свою организованность, умение решать разноплановые задачи и успевать многое. Он прошёл дополнительное бизнес-обучение, стал регулярно ходить на тренировки, заниматься с репетитором иностранным языком. Самое главное, у него пропало ощущение жизни, как бега по кругу. Появились новые интересы, смыслы и энергия.
Вот такой кейс.
В психологии и коучинге нет ничего сложного, в ней есть только человек.
Все мы люди, и иногда нам бывает сложно увидеть решение своей проблемы, находясь внутри ситуации. Однако, как только мы выходим за её пределы, то тут же находим самое оригинальное и эффективное решение.