Новый год ассоциируется с нарядной ёлкой, домашним уютом, подарками, непринуждённым настроением и конечно же застольем. Столы в новогодние праздники переполнены не только вкусными блюдами, но и крепкими алкогольными напитками. Так у нас принято.
На кануне празднования Нового года многие запасаются специальными таблетками, которые позволяют более мягко пережить похмельный синдром, и минеральной водой.
Сегодня поговорим об одной из самых актуальных тем. Как же отметить новогодние праздники без вреда для здоровья. Но, скажу наперёд, что никакой волшебной таблетки не существует. Всё зависит конкретно от вас и ваших действий в новогоднюю ночь.
Золотое правило новогодних праздников – умеренность к выпивке и здравый смысл. В это время из-за переизбытка вкусной еды и спиртных напитков медицинские работники фиксируют всплеск заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы. Также в зимние праздники больничные койки переполнены пациентами с отравлениями. В зоне риска находятся люди, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Отмечу, что многие жалуются не только на головную боль после алкогольной вечеринки, но и на лишние килограммы. Людям, которые следят за своей фигурой, будет полезно знать, что алкоголь вызывает у нас чувство голода. Другими словами, человек не может контролировать чувство голода. Вы будете пить, а затем закусывать, независимого от того – голодны вы или нет.
___________________________________________________________________________________
Бесплатная консультация в клинике "СПАСЕНИЕ"
____________________________________________________________________________________
После празднования Нового года также возрастает число обращений в больницы с различными травмами. Кажется, что этих данных вполне достаточно, чтобы контролировать себя и свои желания.
Хочу также обратиться к семьям, в которых есть алкоголики или бывшие алкоголики. От празднования Нового года конечно же отказываться не стоит, но помните, что в вашем случае, алкоголя на столе категорически быть не должно. Не стоит провоцировать человека, который находиться в завязке.
Также хочу отметить, что безвредных доз спиртных напитков в принципе не существует. Ещё несколько лет назад считалось, что бокал красного вина - прекрасный антиоксидант. Сегодня же ученные уверены, что данные были не совсем точными.
В любом случае алкоголь токсичен, и добровольно садясь за стол с бокалом или рюмкой, помните, что вы наносите своему организму серьёзный вред. Второго золотое правило – лучше остановить выбор на маленьких дозах спиртных напитков. Меньшие дозы – меньше токсинов. Я советуют не начинать застолье с приёма алкоголя. Сначала лучше немного перекусить, а затем выпить.
При выборе алкоголя, остановите выбор на спиртных напитках, которые хуже всасываются в кровь. К таким напиткам относиться красное вино, коньяк, виски. Конечно же, важно выбирать качественный алкоголь. Помните, что хороший продукт не может дешево стоить.
Праздники – это в первую очередь о том, как можно хорошо провести время вместе со своей семьей. Это праздничное настроение, совместные прогулки, пусть даже и стол с кошерными блюдами. И при этом, конечно, во всем должна быть разумность, умеренность, здравый смысл.
Я могу ещё раз напомнить о том, что употребление алкоголя и переедание – это не о правильном питании и здоровом образе жизни. Но, вы и сами это знаете. Вы самостоятельно должны прийти к выводу, что вам ближе: наслаждаться праздником естественным путем, либо разбавить настроение приличной дозой алкоголя.
Взрослые люди наверняка знают, сколько им можно употребить алкоголя, чтобы чувствовать себя хорошо даже на следующий день. Однако следует помнить, что алкоголь может не только улучшать настроение, но и ослаблять контроль. Все пьющие люди время от времени перепивают. Это, наверное, самое неприятное, что случается со взрослым человеком в период новогодних праздников. В любом случае каждый хотя бы раз в жизни перебирал с алкогольными напитками и знает, что его ждёт, когда случится тот самый «перебор». Так и до отравления недалеко.
Как совет скажут, что снизить ущерб для здоровья при праздновании Нового года можно, если не смешивать алкогольные напитки, контролировать дозы выпитого, и конечно же, выбирать исключительно качественный алкоголь.
На следующее утро не забывайте поддерживать водный баланс. Запаситесь минеральной водой и тёплым бульоном. Также не забывайте про обезболивающие препараты, которые утолят головную боль. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе и здоровом сне.