Приветствую Вас уважаемые читатели!
Пришла настоящая зима, а с ней как и полагается снег и настоящие морозы.
А это значит, что сама природа нам подготовила всё, для традиционных забав: санки, лыжи, коньки. Если с двумя первыми все примерно понятно, то вот с коньками вопрос спорный.
Есть ли польза от скольжений на тоненьких лезвиях и что нам это даёт? Разберемся
Коньки
Итак, первым кто закрепил лезвие к подошве был Петр 1. Именно, он увлекся катанием на льду. А после уже пошло развитие на всякого рода и беговые и фигурные....
Когда ты уверенный пользователь это хорошо, а вот для начинающего сама мука...Стоит ли так стараться, чтобы научиться стоять на тонких лезвиях, полезно ли это вообще?
Польза коньков, вопрос
Друзья, безусловно полезно.
1. В первую очередь это баланс.
Для удержания всего тела вы четко балансируете при этом задействуете в работу множество мышц всего тела: ноги, спина, руки, корпус... Конечно, же это все происходит в движении, а это значит, что все мышцы тела обогащаются кислородом, увеличивается обмен веществ, как следствие, происходит поглощение каллорий до 400ккал за час.
Неплохо для нашей фигуры, особенно, при регулярных занятиях.
2. Эмоциональное состояние становится лучше, поскольку вас начинает ободрять эндорфин, который выделяется в процессе катания и после него. Вам радостно)
3. Улучшение осанки, поскольку для удержания равновесия необходимо спину держать прямо, а при этом тренируются мышцы стабилизаторы, которые и делают вашу осанку ровной.
4. Регулярное катание на коньках исцеляет от стрессов и депрессий, заряжая полезными эмоциями, восполняя баланс.
5. Во время катания на коньках тренируются даже самые труднодоступные места, такие как нижний пресс и внутренняя часть бедра.
Такое незамысловатое время провождения может вам помочь не только получать положительные эмоции, но и укрепить ваше тело, а фигуре предаст более рельефное и стройное очертание. Так что катайтесь с удовольствием и для здоровья.
Спасибо за внимание!
Надеюсь статья вам понравилась и стала полезной! Подписывайтесь на канал, комментируйте, делитесь опытом и будем развиваться вместе.
Всем здоровья и добра)
