Привет дорогой читатель.
Сегодня не будет больших статей в разоблачение спортсменов, секретных методик и всякой лишней воды. Все кратко,ясно и по делу.
Почему такие огромные силовые показатели у силачей прошлого?
- Начнём пожалуй с одного из самых главных факторов - образ жизни.
Зачастую, большинство силачей выступало в цирке, на глазах у публики, тем самым зарабатывали себе на жизнь. Это был образ жизни, такой же самый как сейчас работа в офисе. Силачи прошлого гастролировали по всему земному шару с показательными выступлениями, шокировали публику своими возможностями и этим самым зарабатывали себе на жизнь. Но как они подошли к той планке, что люди месяцами ждали их выступлений и раскупали все билеты по их приезду.
Тренировки.
- В наше время, люди бегут в зал для того чтобы получить атлетическое тело, накачанные руки, спину и тд.
Придумано огромное колличество тренажеров и тренировок для этого. НО стоит понять, что 120 лет назад всего этого не было. Никто не стремился стать большим и мускулистым. Силачи прошлого стремились к большим показателям. Зачастую с первого взгляда не сразу можно было определить, что этот человек обладает такой силой и мощью. В то время люди смотрели на выступления а не на ходячую гору мышц. И поэтому отличие тренировок ССШ от нынешних атлетов кардинальное.
Стоит понять что цирковые гастроли идут не один день, а на протяжении нескольких недель. И актерам нужно каждый день, по 2-3 раза, выходить и показывать то, на что они способны. Это не как сейчас, готовишься к соревнованиям месяцами, пришел, поднял пиковый вес и потом ходишь всю жизнь и рассказываешь что ты сделал. Нет. ССШ могли ночью разбудить и он сделает то, что показывал вчера.
Так почему же?
- Объясню на примере гири.
Все новички приходят и удивляются почему такой большой шаг в весе. 8-16-24-32 кг. Зачем, нельзя ли сделать шаг по килограмму? Нет! В этом и есть весь секрет.
Сейчас всё работает примерно по одному принципу. Человека приводят в зал, садят за тренажёр, на котором шаг по 500 грамм и говорят делать и по возможности добавлять вес. Вот человек добавляет добавляет добавляет, до того момента пока не может и потом неделю не растет показатель, две не растёт и он остаётся на одном весе без всякого роста.
С гирей же, ты берешь 8 килограмм и тренируешься месяцами с ней, пока она не станет для тебя пушинкой. Пока твоя техника не станет идеальна. И только тогда ты делаешь скачек в весе. В два раза повышаешь вес и тренируешься с ним. Потом, когда ты считаешь что 16 кг для тебя стала лёгкой, ты берешь 24 и делаешь всё по тому же принципу. И таким образом можно повышать и повышать свои показатели. Очень маленький шанс травматизма и колоссальное улучшения здоровья. Вот и вес секрет, нету ничего сложного. Просто для многих эта техника звучит как то странно. Ведь зачем тренироваться с чем попало, если можно пойти в зал и делать упражнения на тренажёрах. Делайте, но у вас не будет таких показателей как у Засса или Поддубного.
Надеюсь я помог вам разобраться и рассказал весь секрет силачей прошлого.