Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина. Мне 39 лет. Я - едоголик, страдающий эмоциональным перееданием. На этом канале я веду свой дневник питания.
Мой основной канал, где я пишу о своей жизни и веду "разбор полетов"))) здесь 👉 Жизнь едоголика
Утром, как всегда побежала на весы. В 7 утра весы показали 83 кг, в 8.30 - 83,1))) Где я успела набрать 100 грамм?
Однозначно, хочу новые весы. Я уже присмотрела их.
Осталось сбросить вес до 79 кг.
09.00. Завтрак
Хлебцы мультизлаковые (9 грамм), сыр колбасный (47 грамм), хлеб Бородинский (34 грамма), йогурт Активия (150 грамм), кофе.
И я скучала по шоколадным галетам. Это, наверное, любовь))) Сегодня купила их снова.
12.00. Перекус
Банан (115 грамм), шоколад горький 97,7% (7 грамм)
Далее все шиворот-навыворот.
Дело в том что заболел муж. Я с дочкой один на один🤯. Она капризничает и я ничего не успеваю. Даже поесть и попить😬, не говоря уж о готовке.
17.30. Обед-ужин
Ряженка (250 грамм), шоколадные галеты (50 грамм).
Фото нет - ела, буквально, на ходу.
По калориям сегодня конкретный недобор.
✖️10000 шагов. Из-за морозов гулять не ходили. Поэтому "насребла" шагов всего-ничего...
✖️ Кофейный скраб. Сил сегодня на него нет.
Сейчас 10 вечера. Хочу есть. Но не буду. Попью молочный улун, пока картошку на завтра чищу... Может голод отпустит.
Спасибо, что подписываетесь🙏.
Ставьте лайки👍, комментируйте мои статьи 📝.