Как я уже писала раньше, самое сложное, что нужно было изменить в себе, это контролировать свои мысли.
Когда я наедине с собой, то постоянно веду какие-нибудь диалоги. То с собой, то с человеком, с которым было общение. А если ситуация не совсем приятная, то и совсем одно самоедство. Надо было сказать так и так, а про это вообще сказать по-другому или просто промолчать.
И так постоянно. После того, как прослушала книгу, поняла, что надо просто принять тот факт, что случилась определенная ситуация. Ну, так уж случилось. Просто признай этот факт и все. Да, конечно, надо понимать, что и как, чтобы потом не гулять по одним и тем же граблям. Но такой подход к делу помог. Я меньше стала зацикливаться на неприятном, и дум по этому поводу стало меньше.
Один из главных принципов трансерфинга – снижай важность.
Да, это работает на все 100!
Но до конца негатив не ушел. Да и не только он. Некоторые ситуации махом выводят на всплеск эмоций. А если попадаешь на эмоциональные качели, то трудно с них соскочить. У меня так. Чтобы как-то меньше об этом думать, стала в свободное время слушать аудиокниги, музыку, причем стала выбирать ту, что мне нравится, а не просто радио. Ну, аж уж если какая-то негативная мысль сверлит голову, стала просто говорить слово «Стоп». И начинаю думать о хорошем, вспоминать маленького сына, как он рос, да много что есть вспомнить.
И я заметила изменения. Я стала больше улыбаться. Многие ситуации стали решаться на порядок быстрее и зачастую с выгодой для меня. Ну а самое главное, у меня стала накапливаться моя энергия. Я просто стала меньше ее тратить на то, что по большому счету в жизни и не так важно. Я стала меньше уставать.
Если у вас есть другие способы избавления от негативных мыслей, пишите, возможно, они помогут и мне, а может и другим тоже.