Признайтесь, как давно вы посвящали время себе, своему телу? Ходили на массаж, делали спа-процедуры, никуда не спешили? Выделите день или хотя бы пару часов для расслабления тела и ухода за ним. Давайте приступим к обязательным этапам такого дня!
Атмосфера
Самое главное - никуда не спешить. Вас не должно что-то отвлекать или тревожить. Включите любимую музыку, зажгите ароматические свечи, если они у вас есть. Составьте план: сначала вы сделаете эту процедуру, затем ту, потом вот такую. Вы можете менять их порядок по своему усмотрению, что-то добавить или исключить. Во время многих процедур можно смотреть фильм или любимый сериал.
Массаж
Идеально, если массаж сделает вам кто-то другой - так получится больше всего расслабиться. Но можно и прибегнуть к самомассажу или, например, массажу сухой щеткой.
Ванна
Принятие ванны, - наверное одна из самых важных составляющих такого релакс дня. Идеально будет добавить бомбочку в ванну, морскую соль, пену и пару капель эфирного масла. Не захочется вылезать!
Скраб
Проскрабируйте кожу самодельным скрабом или покупным. Он поможет улучшить микроциркуляцию крови, она станет нежной и готовой для нанесения последующего ухода.
Крем
Крем для тела, легкий мист для волос - эти вещи иногда забываются или исключаются из повседневного ухода. Хотя бы в бьюти день не пожалейте времени и хорошенько увлажните кожу, пройдитесь по всем ее участкам, складочкам, неровностям. Думайте о любви к себе, и как повезло вам быть именно в таком теле.
Легкая еда
Не забывайте и про уход “изнутри”. Такой бьюти день можно сделать разгрузочным, без переедания и вредностей: порежьте фрукты, сделайте легкий овощной салат, не ешьте в такой день жареного и жирного. Сделайте воду с лимоном или апельсином, - налейте в термобутылку LIZ с ультрафиолетовой стерилизацией и напоминаниями о регулярном приеме воды, чтобы не забывать пить на протяжении всего дня.
Маникюр и педикюр
Что может быть лучше за просмотром фильма поухаживать за пальчиками? Даже если у вас гель-лак, вы можете позаботиться о коже рук и ног: масло для кутикулы, маски для руки и ног, пемза для пяточек. Главное: все процедуры должны быть приятны и приносить удовольствие, а не раздражение.
Любите себя и не забывайте об уходе за собой!