Сейчас много негативной информации об экологии нашей планеты. Но мы не знаем на 100% каким будет будущее. Малейшие действия тоже имеют положительное влияние.
В преддверии новогодних праздников многие подводят итоги года и загадывают желания на будущее. Что оно нам несет? Своим опытом как справляться с экотревожностью поделилась Мария Сума, консультантка экологических проектов по вопросам гендерного равенства, преподавательница курса «Экология и социальная справедливость» в Школе «Экоидеи».
#1 Принять, что изменить можно лишь своё поведение
Как индивидуальные личности мы в силах контролировать только свое поведение. И можем влиять лишь на то, что делаем сами. Но это не значит, что нужно сесть и ничего не делать. Предпринимая что-то, следует понимать, что вы можете изменить только своё поведение и свой образ жизни. Но благодаря своему поведению можно повлиять на других людей и стать для кого-то примером.
#2 Создать позитивную картинку
Читайте не только негативные новости. Не нужно фокусироваться только на плохом. Важно понимать, что может случиться много чего хорошего. Людям, которые привыкли держать все под контролем, может быть трудно смириться и довериться будущему. Но постарайтесь все таки это сделать и держите при себе положительную повестку.
Можно попробовать такую практику – написать небольшое эссе, каким был бы мир, если все те сценарии, о которых рассказывают экологи как об удачных решениях, реализовались бы. Опишите это в одном обычном дне. Все изменения сначала происходят в сознании. Если в голове у вас уже будет достаточно красивая картинка, то она может реализоваться.
#3 Поддерживающее сообщество
Мария отмечает, что к тем, кто публично заявил о своей экологичности, автоматически становится больше претензий и ожиданий. Они чаще сталкиваются с критикой. Кажется, что цена ошибки намного больше. Но люди всегда будут критиковать, к этому стоить подготовиться. Тут нужно различать тех, кто действительно хочет разобраться в вопросе и кто заводит спор ради спора. Поэтому важно создать вокруг себя сообщество, которое понимает и поддерживает. Это могут быть чаты, инстаграмм-аккаунт или встречи в оффлайне.
#4 Даже маленькое действие имеет значение
С экотревожностью поможет справиться действие. Пусть он кажется маленьким, но все равно имеет огромное значение. Конечно, делать нужно лишь в том случае, когда на это есть силы и ресурс. Если вы понимаете, что сейчас сильно устали или находитесь в стрессе, не нужно корить себя за кофе в одноразовом стаканчике, потому что забыли свою кружку. Это не такая большая проблема. То, что вы будете винить себя принесет гораздо больше вреда. Вина и страх – самые большие враги действия.
#5 Вдохновляться другими людьми и вдохновлять своим примером
Ищите и читайте, смотрите вдохновляющие истории других людей. Сделайте вашу новостную ленту более позитивной. И, конечно, вдохновляйте других.
Нет идеального универсального решения как быть экологичнее. У каждого свой путь. Иногда просто перепост важной информации уже сделает много. Тут главное действовать все от чистого сердца. Невозможно сделать ничего ценного для других, когда это причиняет неудобство вам.