Вода
Питьевая вода – самый полезный напиток.
- восстанавливает организм после переохлаждения и большого употребления солей;
- выводит из организма токсины и шлаки;
- охлаждает в знойный день;
- не имеет заменителя.
Полезное действие на организм оказывает чистая вода. Загрязнения химическими элементами и бактериями превратят воду из полезной, во вредную. Большую роль играют макро и микроэлементы. Их недостаток снижает качество напитка. Самой полезной считается вода из природных родников и артезианских скважин.
Чай из ромашки
Полезные свойства ромашкового чая с медом помогут справиться с простудой. Природное анти-воспалительное свойство ромашки устранит проблемы со слизистой полости рта и гортани. При употреблении чая важно помнить, что пакетики из аптеки просто заварить кипятком.
Желающие приготовить сырье самостоятельно, должны уметь различать лечебную ромашку, от декоративного цветка.
- Важно! У полезного цветка желтая сердцевина выпуклая, а у декоративного – плоская!
Чай из мяты
Самый действенный чай с успокаивающим эффектом. Успокоит, поможет заснуть, устранит боли в желудке. Свойство мятного чая освежать, применяется в приготовлении напитков со льдом в летний зной.
- Внимание! Большое употребление чая мужчинами вызывает временное ослабление потенции!
Мяту можно купить в аптеке, либо вырастить самим. Дикорастущая мята по свойствам не соответствует окультуренным сортам.
Яблочный сок
Яблочный сок имеет массу полезных свойств:
- выводит шлаки и токсины;
- нормализует работу печени и почек;
- снабжает организм железом;
- обладает мочегонным действием.
Приготовленный сок в домашних условиях имеет цвет ржавчины, но это не страшно. Так происходит естественное окисление железа. Такой сок гораздо полезнее магазинного. Там он искусственно осветлен.
Гранатовый сок
Полезные качества сока из граната можно перечислять долго. Назовем основные параметры:
- очищение и нормализация кровеносной системы;
- нормализация давления и холестерина в организме;
- поддержка организма в тонусе.
Гранатовый сок, купленный в магазине, не всегда соответствует требованиям. Лучше приготовить его дома. Очищенные гранатовые зерна измельчить в блендере и отжать сок. Получится самый полезный напиток.
Напиток из айвы
Плод айвы очень твердый и выжать из него сок практически невозможно. Многие не знают, что айва нормализует артериальное давление. Это универсальное средство, как для гипертоников, так и для людей с низким давлением. В лечебных и профилактических целях применяют компот из фрукта.
Айву нарезают дольками и варят как любой компот. Добавление сахара не влияет на полезные свойства.
Кефир
Полезные свойства кефира позволили внести его в этот список.
- Утоляет голод;
- устраняет жажду;
- успокаивает желудок;
- снижает вес.
Особенно полезен кефир, приготовленный самостоятельно дома. Натуральное деревенское молоко оставить в стеклянной банке на два дня в комнате. Затем снять образовавшийся слой сметаны (кстати, тоже очень вкусно), а кефир взбить миксером или блендером. Хранит в холодильнике.
Вот такие полезные напитки можно приготовить самим без особого ущерба бюджету, и с неоспоримой помощью организму.
А какие напитки вы употребляете для улучшения работы организма. Пишите в комментариях.