Ужасное слово, ассоциирующееся у меня с полным упадком сил и унынием…
Выгорание может быть из-за слишком упорной работы (абсолютно ничего не хочется делать), из-за нахождения в неправильной компании ( об этом я рассказывала в прошлом посте ) или просто из-за незнания, куда двигаться дальше, чтобы все выходило, как вам этого хочется.
Во-первых! Я всегда стараюсь собрать мысли в одну кучу и разобраться, из-за чего у меня может быть это состояние. Можно даже взять лист бумаги и написать все то, что вас не устраивает в данный период времени. Только надо посидеть и правда подумать над этим вопросом.
Во-вторых! Выгорание — такая штука, которую надо просто переждать. Я не говорю о том, что следует сидеть, сложа руки, но обычно данное самочувствие очень влияет на эмоциональный фон, поэтому его надо пытаться восстановить. Попытайтесь отвлечься или заняться каким-нибудь новым занятием.
В-третьих! Попытайтесь относиться ко всему проще, не загоняйте себя, убирайте ненужные мысли и тогда вам может стать легче:)
Я попыталась отобразить в видео две степени выгорания, приятного просмотра😇
И конечно же, до новых встреч!❤️