Миллионы лет наш мозг развивался вместе с нашим подсознательным, которое адаптировалось к новым условиям жизни и выживания.
В процессе эволюции человек разумных пережил множество живых организмов, которые вымерли за долго до нашего рождения. В ходе заселения земного шара мы занимали всё новые и новые земли, с их изменяющимися климатическими условиями, а также новыми хищниками от которых нужно было защищаться.
История постановки цели началась около 50 000 лет назад, когда появился человек современный, с примерно таким мозгом как у нас сейчас и удивительно, но там без постановки цели человек просто не выживал. Так как цели были направлены на три основных задачи:
1. Выживать
2. Размножаться
3. Доминировать
Понимая эти процессы , а что самое главное признавая, что даже в современном обществе задачи нашего подсознательного остались такими-же, что и 50 000 лет назад мы можем сделать важные выводы:
Постановка цели, которая не базируется на трёх задачах нашего подсознательного (Выживание, размножение, доминирование) не будет воплощаться в жизнь, ведь подсознательное не будет передавать необходимые сигналы
Важно и кратко о работе сознательного и бессознательного.
Фокус нашего внимания в сознании очень ограничен, в него помещается всего 5 +- 2 объекта из окружающего нас мира или внутреннего (Состояние организма) , чтобы убедиться в этом простом факте, направьте внимание на ощущения в большом пальце левой ноги, в колене правой ноги, в приятные эмоции головного мозга.
Где был фокус вашего внимание до этого? В совершенно других направлениях, но как только мы сознательно направили внимание - бессознательное вытащило эти ощущения наружу, почему бессознательное?
В бессознательном обрабатывается в десятки, даже сотни единиц информации одновременно больше, чем в сознательном. То есть, все наши чувства, окружение, температуру, запахи и так далее сначала обрабатывается в бессознательном, а затем передается в сознательную часть (Фокус внимания которой напомним ограничен 5+-2 элементами)
А теперь еще один важный вывод:
Бессознательное передает в сознательное ограниченное количество поступающей информации, а значит, что куда направлено наше основное внимание, убеждения и цели, туда и будет направлено внимание
Пример:
Дорогу перебегает черная кошка, в наших убеждениях это к неудаче, мы передали сигнал из сознательного в бессознательное на поиск неудач, бессознательное обрабатывая сотни единиц информации находит пути, которые будут направлены на попадание в неприятную ситуацию и передает их в сознательное, потому что это сформулированный, четкий запрос который мы передаем. Как итог, чёрная кошка принесла неудачу, а что было бы, если убеждение про черную кошку были в позитивном ключе? Вероятнее, мы бы в этот день наоборот испытали какую-то положительную эмоцию
Поэтому нам так важно выстраивать цели через бессознательное, с учетом наших убеждений и проверять цель через тело.
Как поставить цель на год(Все пункты для постановки одной цели):
1. Подумайте о том, чего бы вам хотелось достичь в новом году(Цель не должна содержать ресурсы, к ресурсам относятся деньги, время и далее, только четко сформулированный итог). Запишите итог в тетради от руки (Очень важно использовать мелкую моторику своих рук, таким образом мы лучше взаимодействуем с подсознательным через нервную систему)
2. Что вы можете сделать для достижения этой цели (Пропишите также от руки что вы можете делать, какие действия предпринять которые зависят только от вас)
3. Пошагово в деталях описать план достижения цели
4. Закройте глаза и представьте, словно вы уже достигли этой цели, как вы поймете что достигли её, что увидите, почувствуете, попробуете на вкус или увидите когда достигните своей цели, вдохните в себя успех от достижения этой приятной цели
5. Какие ресурсы вам помогут в достижении этой цели. Прописать от руки, это могут быть связи, время, деньги, знания и так далее, у каждого свои ресурсы
6. Посмотрите на шаги в достижении цели, разбейте их на маленькие отрезки, которые легче достичь, поверьте, от достижения этих шагов будет большой стимул к достижению самой желанной цели
7. Проверьте, достижение этой цели может ли кому-то навредить, если таких людей нет, то вот ваша цель уже поставлена и расписан примерный план её достижения
Повторить пункты 1-7 для каждой новой цели после этого, смотря на свою цель, сделайте глубокий вдох и на выдохе закройте глаза, прямо обратившись к подсознательному спросите , насколько желанна эта цель и если по телу раскатились приятные ощущения и что-то желанное появилось в ваших мыслях - будьте уверены, достижение ваших целей в новом году пройду легко и порадуют вас в конце Нового Года!
С наступающим вас!
Подпишитесь на мой телеграм канал https://t.me/facementor
А также инстаграм www.instagram.com/metaskills.blog