Вкусная еда – это неотъемлемая часть получения удовольствия. Фастфуд, стейки, мороженое, торты и прочие сладости.
Но в последнее время в моде развивается понятие о здоровом питании, которое способствует продлению молодости и крепости здоровья. Сегодня поговорим о том, какие 11 продуктов нужно точно вычеркнуть из рациона ради правильного питания.
Картошка фри.
Само собой, ничего страшного от 1 употребления картошки в месяц не произойдёт, но вот если перебарщивать… Проблем в том, что жареная картошка содержит в составе кучу транс-жиров, а также повышает инсулин в организме.
Кетчуп и майонез.
Практически каждый житель нашей страны имеет в своём холодильнике привычные классические соусы: майонез и кетчуп. Отметим сразу – лучше бы не имели! Ведь майонез ведёт к ожирению, образует закупорку сосудов и негативно влияет на работу печени и желудка. К слову, кетчуп ушёл недалеко: в нём множество вредных добавок, а также огромное количество сахара.
Соевый соус.
Роллы с соевым соусом – как же вкусно! Конечно, очень приятно и желаемо, но вот от соевого соуса стоит отказаться точно. Точнее, есть два варианта: покупать дорогой и качественный, либо миновать его эксплуатацию. Классический соевый соус в магазине делают тяп-ляп с помощью дешёвого гидролиза.
Пакетированные соки.
Порой можно отыскать сок с натуральным составом, но это очень редко. В большинстве случаев производитель, чтобы не растерять вкусовые свойства продукты, добавляет в рецепт специальные добавки. Единственный полезный сок – это свежевыжатый.
Чипсы.
Мы уже говорили про картошку фри, настало время другой картошки – в красивых пакетах. Она содержит кучу ингредиентов, но вот картофеля не содержит вообще, а жаль. Возможно заработать себе аллергию, закупорку сосудов, плохой иммунитет и т.д.
Энергетические батончики.
Протеиновый и энергетический батончик – обычное дело для простого супермаркета. На полках магазинов их хоть отбавляй. Потребитель уверяет, что они положительно сказываются на здоровье, ведь там много белка. Белка, правда, много, но не меньше добавок, жиров, сахара.
Хлопья.
Реклама диктует нам правило о том, что сухие завтраки в виде шариков, подушек или хлопьев – это идеальное начало дня. Это вовсе не так. Во-первых, никаких полезных качеств в них нет, даже зерновые злаки нечасто встретишь. Во-вторых, рафинированные углеводы, сахар, красители, усилители вкуса, ароматизаторы – всё это про наши любимые завтраки!
Лимонады.
«На самом деле, газированные напитки очень полезны!» - Нередко кричат защитники лимонадов. И как бы парадоксально это ни звучало, в какой-то мере они правы. Да, многие такие напитки используют в составе растения или лекарственные вещества, но, во-первых, не все, а во-вторых, многие из них также существует за счёт сахара, красителей, добавок, усилителей вкуса и т.д.
Маргарин.
Его часто можно спутать со сливочным маслом, но кроме внешнего вида, какие-либо совпадения отсутствуют. Маргарин – это настоящий разносчик жиров, углеводов, повышенного холестерина. Сливочное масло, к примеру, тоже содержит жиры (аж 80 процентов), но они полезны для организма.
Йогурт.
Конечно, натуральный йогурт полезен для здоровья, но магазинный совершенно нет. Тот, что стоит на полке не обладает минимальное количество пробиотиков, а порой вообще их не содержит. Проблема заключается в том, что такие йогурты проходят процесс пастеризации, а это напрочь убивает всё полезное, что может находиться в продукте.
Мороженое.
Данное лакомство отличается не только вкусом, но и полезными качествами, если изготовлено из натуральной продукции: молоко, сливки, натуральные подсластители. К несчастью, производитель продукта зачастую смотрим на прибыль, а не на полезную ценность, поэтому всё это «натуральное» выкидывает в мусорное ведро. Ни молока, ни сливок, ни качественных подсластителей!