Сон является неотъемлемой частью нашей жизнедеятельности и влияет на множество процессов в нашем организме.
Вот к примеру:
Сон влияет на память - помогает ей перейти из краткосрочной в долгосрочную.
Сон влияет на эмоции. Если вы не выспались - «привет эмоциональные качели».
Недостаток сна является предрасполагающим фактором к развитию таких грозных заболеваний как шизофрения, болезнь Альцгеймера, рак, сердечно-сосудистой патологии. И это только малая часть.
Книга «Зачем мы спим?» Мэтью Уолкера дает понимание, насколько важен сон и почему.
Опираясь на данную книгу, я расскажу подробнее о сне и его механизмах, в том числе с медицинской стороны.
