Сон Отбой 23:55 Пробуждений 5 Подъем 7:50 Состояние уставшее ЗАВТРАК - ккал 667.8, белки 12.67, жиры 13.86, углеводы 121.8 Кофе с молоком и сахаром 350 г Рулет Самарский с Маком 140 г ОБЕД - ккал 1068, белки 25.8, жиры 44.7 , углеводы 108.65 Яблочный Сидр 450 г Соус сырный KFC 1 штука Острый Шефбургер 2 порция Картофель Фри 100 г ДНЕВНОЙ ПЕРЕКУС - ккал 126.8, белки 1.3, жиры 5.65, углеводы 16.85 Кофе заварной с сахаром 350 г Молочный Шоколад Nesquik 1 штука УЖИН - ккал 470.5, белки 13.5, жиры 28.5, углеводы 40 Рагу 500 г В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ - ккал 190, белки 0, жиры 0, углеводы 46 7Up 1000 мл Итого за день. ккал 2523.1, белки 53.3 г, жиры 92.8 г, углеводы 333.4 г, воды 1.6 л, сна 6.42 ч, тренировки отсутствуют