Сон
Отбой 23:00
Пробуждений 2
Подъем 7:40
Состояние уставшее
ЗАВТРАК - ккал 654.5, белки 8.225, жиры 19.25, углеводы 109.55
Кофе с молоком и сахаром 350 г
Вафли Голландские с Карамельной Начинкой 105 г
УТРЕННИЙ ПЕРЕКУС - ккал 550, белки 7, жиры 34, углеводы 53
Аленка Молочный Шоколад 100 г
ОБЕД - ккал 82.5, белки 6.5, жиры 1 , углеводы 11.5
Суп куриный 250 г
ДНЕВНОЙ ПЕРЕКУС - ккал 203, белки 2.45, жиры 3.5 , углеводы 39.2
Кофе с молоком и сахаром 350 г
ДНЕВНОЙ ПЕРЕКУС 2 - ккал 268.18, белки 11.66, жиры 16.96, углеводы 19.08
Бутерброд Зерновой с Колбасой 106 г
УЖИН - ккал 928, белки 34.46, жиры 41.17 , углеводы 106.61
Кофе с молоком и сахаром 350 г
Барбекю Соус 20 г
Кетчуп Шашлычный 40 г
Макароны: 250 г
Сосиски, молочные 100 г
ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС - ккал 216, белки 2.2, жиры 13.2, углеводы 22
Конфета 35 со Вкусом Шоколада 2 штуки
