Найти тему
Дневник похудения

Отчет за 17.12.2021

Сон

Отбой 23:10

Пробуждений 3

Подъем 8:30

Состояние уставшее

ЗАВТРАК - ккал 202.4, белки 7.68, жиры 12.8 , углеводы 14.96

Профитроли 80 г

ОБЕД - ккал 667.7, белки 19.85, жиры 24.35 , углеводы 91

Сардельки говяжьи: 100 г

Кофе с молоком и сахаром 350 г

Рис 250 г

Горчица Русская 20 г

УЖИН - ккал 648.1, белки 19.1, жиры 23.4, углеводы 89

Кофе с молоком и сахаром 350 г

Сардельки говяжьи 100 г

Рис 250 г

Горчица Русская 10 г

Итого за день. ккал 1518.2, белки 46.7 г, жиры 60.6 г, углеводы 195 г, воды 1.8 л, сна 7.33 ч, тренировки отсутствуют