Сон Отбой 23:40 Пробуждений 2 Подъем 8:00 Состояние умеренно бодрое ЗАВТРАК - ккал 579.8, белки 32.93, жиры 31.1, углеводы 40.88 Яйцо куриное 4 штуки Кофе с молоком и сахаром 350 г УТРЕННИЙ ПЕРЕКУС - ккал 188.4, белки 15.24, жиры 13.8, углеводы 0.84 Яйцо куриное 2 штуки ОБЕД - ккал 608, белки 15.35, жиры 17.53, углеводы 96.73 Пирожок с мясом и грибами 75 г Булочка Сладкая 75 г Кофе с молоком и сахаром 350 г УЖИН - ккал 1227.75, белки 48, жиры 87.91, углеводы 62.325 Семечки Подсолнечника 115 г Сырный соус 20 г Макароны Болонез 250 г Итого за день. ккал 2604, белки 111.5 г, жиры 150.3 г, углеводы 200.7 г, воды 2.5 л, сна 7.83 ч, тренировки отсутствуют