Сон
Отбой 23:40
Пробуждений 2
Подъем 8:00
Состояние умеренно бодрое
ЗАВТРАК - ккал 579.8, белки 32.93, жиры 31.1, углеводы 40.88
Яйцо куриное 4 штуки
Кофе с молоком и сахаром 350 г
УТРЕННИЙ ПЕРЕКУС - ккал 188.4, белки 15.24, жиры 13.8, углеводы 0.84
Яйцо куриное 2 штуки
ОБЕД - ккал 608, белки 15.35, жиры 17.53, углеводы 96.73
Пирожок с мясом и грибами 75 г
Булочка Сладкая 75 г
Кофе с молоком и сахаром 350 г
УЖИН - ккал 1227.75, белки 48, жиры 87.91, углеводы 62.325
Семечки Подсолнечника 115 г
Сырный соус 20 г
Макароны Болонез 250 г
