Сон Отбой 22:40 Пробуждений 3 Подъем 8:05 Состояние умеренно бодрое ЗАВТРАК - ккал 459.68, белки 8.39, жиры 14.42, углеводы 71.42 Кофе с молоком и сахаром 350 г Печенье злаковое с черносливом и льняными семечками 60 г УТРЕННИЙ ПЕРЕКУС - ккал 165, белки 4.8, жиры 15.6, углеводы 0 Сосиски Сочные 60 г ОБЕД - ккал 1492.5, белки 45.15, жиры 41.01, углеводы 228 Кофе с молоком и сахаром 350 г Сосиски Сочные 120 г Кетчуп BBQ Season 60 г Спагетти 250 г УЖИН - ккал 618.35, белки 24.06, жиры 18.91, углеводы 86.86 Кофе с молоком и сахаром 350 г Овощная Смесь Мексиканская 125 г Нагетсы Куриные с Сыром 140 г Итого за день. ккал 2735.5, белки 82.5 г, жиры 89.9 г, углеводы 386.3 г, воды 1.8 л, сна 7.92 ч, тренировки отсутствуют