🔸Творог 150гр. (Можно любой, я использовал зерновой 9%)
🔸Банан 1шт.
🔸Овсяное молоко 60мл. (можно любое)
🔸Малина 50 гр. (либо свежую, либо замороженную)
Дополнительно:
🔸Клетчатка
🔸Кокосовая стружка
🔸Гречневые шарики
🔸Гранола
🔹Нужен блендер
Время приготовления: 10 мин.
👨🏻🍳
1️⃣ Чистим банан.
2️⃣ В стакан блендера кладём банан, малину. Заливаем молоком. Взбиваем до однородной смеси.
3️⃣ В миску кладем творог так, чтобы он занимал половину.
4️⃣ В пустую половину, заливаем смузи.
5️⃣ Украшаем клетчаткой, шариками, кокосовой стружкой и гранолой.