Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина. Мне 39 лет. Я - едоголик, страдающий эмоциональным перееданием. Здесь я пишу о своей жизни и веду "разбор полетов"))), а на этом канале я веду свой дневник питания 👉 Дневник питания едоголика
Я люблю что-то делать, когда есть соревновательный момент. Постройнение - не исключение.
Поэтому хочу предложить организовать и поучаствовать в Дзен-соревновании по постройнению)))
Участие в нем будет совершенно бесплатным.
Я не диетолог, не фитнес-тренер, поэтому давать советы, как худеть, что есть, каким спортом заниматься, я не буду. Это все - на усмотрение участников.
Правил в этом соревновании будет немного и будут они касаться, наверное, только отчетности.
❗Правила дзен-соревнования:
- Старт- 03.01.2022.
2. Желающие поучаствовать подают заявки либо в комментарии под данной статьей, либо пишут о своем желании мне на почту edogolika@yandex.ru. Заявки принимаю до 01.01.2022
3. Взвешивание, которое идет в зачет, воскресное (то есть делается в воскресение). Отправляется фото весов с результатом. Каждую неделю в субботу будем придумывать кодовое слово, листочек с которым должен быть на весах в воскресное взвешивание.
4. Недельные результаты я буду оформлять отдельной статьей на своем основном канале (на этом, в котором Вы сейчас читаете данную статью). Такие статьи для быстрого поиска я буду отмечать хештегом #дзен-соревнование
5. Т.к.начальный вес у участников будет разный, то результат потери веса будет высчитываться в % от отчётного веса прошлой недели.
6. Длительность соревнования будем обсуждать с участниками.
7. Также, мне бы очень хотелось, чтобы победитель соревнования в конце, кроме постройневшей фигуры, получил какое - нибудь поощрение. Но этот момент тоже будем обсуждать с желающими посоревноваться, если таковые появятся))) .
8. Готова рассмотреть ваши идеи по проведению такого соревнования 😉.
Жду ваших идей и заявок на участие!
А также ставьте лайки👍, комментируйте мои статьи 📝, подписывайтесь на обновления✔️.
#дзен-соревнование #похудение