Человеку, которому постоянно плохо, весьма сложно поверить в то, что его страдания могут когда-нибудь закончиться. И это одна из самых распространённых причин, почему люди не собираются менять ничего в своей жизни.
Но есть ещё причина, почему всё продолжается по накатанной и изменению не подлежит.
Я сейчас говорю не о тех, кто попал в сложную ситуацию и переживает. О тех, для кого страдания – стиль жизни. И как бы это странно ни звучало, всё происходящее их устраивает. Они находят одну причину за другой, чтобы оставаться в угнетённом состоянии, жалуясь на весь мир.
Происходит так по двум причинам:
- Наш мозг изначально от природы настроен на негатив. Эта функция помогала ему выживать, защищая от повторения произошедшего однажды негативного события.
И для того, чтобы переключиться на позитивное мышление, помимо желания, придётся приложить достаточно усилий.
- Позиция жертвы – зачастую очень выгодна. Человека все жалеют, а своё бездействие всегда можно оправдать, сославшись на луну не в том знаке или действия органов власти: причину можно подобрать любую.
Чтобы изменить своё отношения к миру и начать радоваться жизни, стоит учесть:
1. Никакого чуда, изменившего в один миг наше восприятие, не произойдёт! Всё это требует усилий и постепенного изменения с «откатами» в прошлое.
Может, конечно, произойти критическая ситуация, когда человек будет находиться на грани, но до этого, по понятным причинам, лучше не доводить.
Хорошая новость в том, что изменение мышления связано с получением удовольствия. А это значит, что «попробовав» раз, наш мозг начнёт стремиться к повторению опыта.
2. Поменять что-то реально только лишь взяв на себя ответственность за происходящее. Когда мы признаем и примем, что сами создаём всё, что происходит в нашей жизни, с этого момента начнутся перемены.
Взять на себя ответственность сложно, но это единственный способ начать выстраивать события в собственной жизни самостоятельно и по собственному желанию.
3. Важно оценить, какие люди находятся рядом с нами. Если это те, кто поддерживает нас всегда и старается обратить наше внимание на позитивные стороны жизни, такие люди будут способствовать нашему изменению.
Если же рядом те, кто всё время ноет и жалуется на жизнь, они будут тянуть нас назад.
4. Обязательно стоит проанализировать, какую выгоду мы получали от своих страданий. Может быть это внимание близких, отсутствие необходимости предпринимать какие-то шаги или принимать решения и т.д.
Осознание этого поможет изменить тактику поведения и стать счастливым хозяином собственной жизни.
Есть другие варианты, как научиться радоваться происходящему? Пишите в комментариях, подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки.
Запись на консультацию по номеру 89615538880 (Вайбер, только сообщения).
#саморазвитие #самопознание #семья #семейные отношения #отношения #психология отношений #психология #женская психология #женщины #мужчины