Всем привет!
Рецепт похудения прост: ем 1-2 раза в день без перекусов. Не раньше 11 и не позже 17.
Вчера ровно в 11 по случаю дня рождения сьел немного каши овсяной и кусок торта с чаем. Из-за этого потом очень хотелось есть. Поэтому ближе к 17:00 поел прям очень сытно.
Но даже после такого сытного ужина весы сегодня показали минус 100 грамм.
Поэтому не бойтесь интервального питания. Точно помогает.
Поначалу чуть трудно втянуться, но в результате это работает.
Всем удачи!
Искренне Ваш, Похуделкин
