Всем привет! Не удержалась я сегодня от конфет из сладкого подарка сына, съела две штуки в первой половине дня, но убралась в дневной калораж. Муж вчера ещё воблу принёс, но я не стала даже пробовать, т.к. завтра взвешивание. А так хочется, особенно, когда нельзя. Рацион 25.12.2021 г. Завтрак в 10 ч. Овсяная каша на молоке и воде 1/3 и чай с конфетой. Перекусила в 12-40 ч. куриным супом с картошкой с хлебом. А на второе съела куриные голени без кожи, тушёные в сметане без гарнира. В 15-50 ч. съела творожную запеканку и выпила чай с конфетой. Ужин в 18 ч. Зарядку делала, воду пила. Я - молодец! Пишите комментарии и присоединяйтесь!
Всем привет!
Не удержалась я сегодня от конфет из сладкого подарка сына, съела две штуки в первой половине дня, но убралась в дневной калораж.
Муж вчера ещё воблу принёс, но я не стала даже пробовать, т.к. завтра взвешивание. А так хочется, особенно, когда нельзя.
Рацион 25.12.2021 г.
Завтрак в 10 ч. Овсяная каша на молоке и воде 1/3 и чай с конфетой.
Перекусила в 12-40 ч. куриным супом с картошкой с хлебом. А на второе съела куриные голени без кожи, тушёные в сметане без гарнира.
В 15-50 ч. съела творожную запеканку и выпила чай с конфетой.
Ужин в 18 ч.
Зарядку делала, воду пила. Я - молодец!