Искренне о себе
Я, с недавних пор поняла, что искренность и открытость дарят нам множество преимуществ. Именно поэтому свободно рассказываю о себе и своей семье. О том, что и как происходит в моей жизни, как я поступаю в тех или иных ситуациях. Сейчас хочу рассказать о том, как я отпускаю волнующие и болезненные переживания, произошедшие со мной в прошлом, но всплывающие в сознании время от времени, нарушая мой покой.
Всё проясняется.
Я никогда не зарываюсь в какой-то прожитый момент специально, воспоминание происходит спонтанно. Часто случается так, что какое-то событие в настоящем, провоцирует воспоминание о прошлом.
Я точно знаю, раз произошедшее поднимается на поверхность сознания, значит именно сейчас в нём есть что-то такое, что я смогу осознать с пользой для себя и своего окружения, поэтому перестаю сопротивляться и принимаю: есть и есть.
Погружение в ситуацию.
Я же отлично понимаю, что всё уже давно произошло, а это только воспоминание. Поэтому без страха погружаюсь в ситуацию полностью, настолько глубоко, чтобы все волнующие вопросы раскрылись по максимуму.
Я начинаю с изучения дна, то есть с того, что в конкретной ситуации до сих пор больнее всего меня ранит и тревожит.
Важные вопросы к себе.
Внимательно рассматриваю то, что до сих пор находится там для меня? Для кого ещё всё это было нужно? Нужно ли вообще было моё участие? Куда это ведёт сейчас? Зачем это мне и моим близким, миру и бесконечному времени?
Я рассматриваю дно максимально спокойно и подробно, не вовлекаясь в проживание снова, а изучая. Как я поступила в то время? Что меня побудило это сделать? Какие действия я совершила? От чего могла отказаться? Почему этого не сделала? Чему меня научило это событие? За что я благодарна тому, что произошло?
Препятствий нет.
Изучаю и отпускаю в этой ситуации всё, что может ещё удерживать. Отпускаю всё, потому что оно уже в прошлом и нет смысла в этом копаться, бередя свои чувства.
В том, что уже произошло, ничего не должно волновать. В ситуации не должно остаться ничего, за что можно было бы удерживаться.
Слежу за тем, чтобы у моего ума не осталось не единого крючка, за который я могла бы держаться в той ситуации.
Не должно возникать даже малейшего сомнения в том, что если я вдруг сейчас отпущу, то что-то потеряю.
Должно возникнуть такое состояние, что всё пофиг. Мне на дне больше ничего не нужно. Это дела прошлых событий, мгновений и лет. Поэтому спокойно можно оттолкнуться от этого дна и лететь вверх на максимальной скорости.
Свобода
Когда ничего не удерживает и терять больше нечего, то лететь легко. Не за что зацепиться, нет преград и перекрытий, ты вылетаешь, как пробка от шампанского, выпуская на волю игривую жизнь, веселые пузырьки и брызги.
В общем дно, каким бы оно ни было, изучается таким образом, чтобы там ни осталось ничего, из-за чего можно попытаться остаться или вернуться к этой проблеме.
Всё должно быть отпущено и работать как спусковой крючок, катапульта, пружина, рычаг... Всё равно какой образ придёт в голову, но это должно работать, как старт ракеты: оттолкнулась и улетела как можно дальше, чтобы в подсознании не осталось ни пятнышка сомнения: это дно в прошлом, там ничего для нас нет!
Нет никаких ограничений для максимального полета дальше. А дальше будет всё ещё легче. Выбравшись из одной сложной ситуации, уже получаешь бесценный опыт, поэтому всегда будешь помнить: нам нечего терять кроме себя.
Я свободна всегда, но за всё держусь сама. Как только я отпускаю любые привязки, то получаю полную свободу.
Свобода дарит возможность творить и жить.
Она раскрывает ценность конкретного дня и настоящего момента, а не тот тип жизни, к которому мы привыкли: «Поживу потом, когда дела сделаю, выучусь, замуж выйду, детей рожу и выращу, внуков на ноги поставлю» - вот так и живёт большинство.
Важно научиться жить сейчас и без "крыши", чтобы в любой момент иметь возможность оттолкнуться от любого дна и улететь куда угодно!
Главное в жизни - это ощущение себя, всё, что необходимо кроме этого, легко создаётся в любом месте.