Сегодня расскажу вам о том, как выбраться из состояния "внутреннего конфликта". На психику такие конфликты действуют разрушительно.
Сначала разберёмся, что это за состояние? Оно появляется тогда, когда внутри человека накапливается борьба убеждений. Характеризуется это противопоставлением "надо" и" хочу". Объясню на примере.
Вы ходите на нелюбимую работу, занимаетесь тем, чем не хотите вовсе заниматься, совершаете действия, которые вызывают у вас чувство раздражения. Всё это отторгает, угнетает, беспокоит и, кажется, что этому нет конца и нет выхода из такого состояния.
Внутренний конфликт проявляется у всех по-разному, через:
▪️утомляемость
▪️ отсутствие интереса к окружающему
▪️ депрессию
▪️состояние постоянной тревоги
▪️замкнутость
▪️потерю интереса к жизни
Выход из состояния внутреннего диссонанса непрост. Важно понять, что у вас есть такая проблема и её нужно начать решать💯
Конечно же, обращение к психотерапевту будет лучшим решением этого вопроса, но иногда бывают ситуации, когда нет возможности идти в терапию.
✔️ В таких случаях важно обращаться за помощью к эмоционально здоровым людям, обсуждать с ними свою проблему, заряжаться правильной "энергией" от таких людей и выстраивать свою новую стратегию жизни без "внутреннего конфликта".
✔️ Важно подумать о том, как больше времени уделять своим желаниям. Нужно слушать себя, замечать, чего хотите именно вы, что не навязано вам.
✔️ Можно записаться на какие-либо обучающие курсы, которые вы давно мечтали пройти или пойти на занятия йогой, на которые всегда не хватало времени.
✔️ Попробуйте действовать на нелюбимой работе по-другому. Попытайтесь начать выполнять её по-новому, подойдите к решению этой задачи с другой стороны, поищите положительное, ведь оно есть практически во всем.
Я желаю вам в новом году, решить все свои внутренние проблемы или, по крайней мере, заняться их решением. Будьте здоровы!
Напишите, бывали ли у вас случаи внутреннего диссонанса, как вы их решали?
