Согласитесь, вопрос и правда интересный. Все уже привыкли к каждодневной рутине: рабочие будни, вечер дома, выходные и по новой. А вот что же делать с десятью выходными днями, куда себя деть и чем заняться?
На самом деле существует масса способов, чем себя занять. Например, уже давно не модно сидеть дома без дела все новогодние выходные. Так вы точно не отдохнёте, а только наберёте лишние килограммы.
Только подумайте, в кого могут вас превратить: новогодняя ночь, родственники и застолья за ближайшие десять дней. Думаю по опыту предыдущих лет вам сразу станет все ясно.
Поэтому я вам предлагаю посмотреть на новогодние выходные, как на возможность с пользой для здоровья провести своё время.
Съездите в другой город
Ну что вы не видели в своём городе, наверное уже везде бывали. А новый город - это всегда новые открытия, знакомства с достопримечательностями, энергией людей и своя атмосфера.
Лично для меня и моей семьи будет отличным вариантом посетить зимой Сочи с ее горными курортами. А для кого-то из вас, быть может желание съездить в Москву, Санкт-Петербург или Казань окажется сильнее, так дерзайте. Приезжайте, прилетайте, ходите по украшенным улицам и катайтесь на коньках Красной площади.
Ватрушки, коньки и лыжи
Все это наверняка есть и вашем городе. Я понимаю, что не у всех есть возможность и желание поехать в другой город, но всегда есть, чем заняться и в своём городе. Вот тут как раз и помогут местные катки и склоны, где вы можете весело скатиться на ватрушке или на лыжах. С таким активным отдыхом, да ещё и на легком морозе, вы точно не наберёте лишние килограммы. А случайно съеденные салаты с майонезом и холодец, переварятся, даже глазом не успеете моргнуть.
Фитнес-центры, базы отдыха
Скорее всего уже с 3 января многие фитнес центры будут работать в обычном режиме. Там вы не только сможете отлично провести время с пользой для здоровья, но и быть на голову выше тех людей, которые продолжают сидеть дома и работать ложкой.
А базы отдыха могут стать, как приятным дополнением к фитнесу, так и отдельным вариантом отличного времяпровождения. Там можно и в баньку сходить и наверняка фитнес зона там будет, а также горные склоны, ватрушки и лыжи, буквально все для вашего отдыха. Ну чем не отличная идея повести с семьей денёк другой на такой базе.
Ходите каждый день, делайте зарядку дома
Это самое простое, что может делать любой из вас. Просто возьмите себе за правило, встать утром и прогуляться в местном парке с семьей 45-60 минут, а если повторите тоже самое вечером, то будет вообще здорово.
Также вы можете выполнять дома простейшую зарядку в течение 10-20 минут. Найти варианты в интернете не проблема, или просто сделайте следующий комплекс:
-общая суставная гимнастика 🤸 5 минут
-приседания 3 подхода по 15-25 повторений
-отжимания 3 подхода по 5-20 повторений
-скручивания 3 подхода по 20 повторений
-растяжка 5 минут
Так вы будете чувствовать себя энергичнее и счастливее.
Слетайте в жаркие страны
Из крайности в крайность скажут некоторые из вас. Но ведь эту статью могут читать разные люди с разным денежным достатком. Одним по плечу остаться дома и ходить в местный парк, а другие готовы посетить Доминиканы, Тайланд или Мальдивы.
Так вот те из вас, кто имеют возможность, куда-либо слетать отдохнуть, обязательно летите. Во время такого отдыха вы и познакомьтесь с местными достопримечательностями и на ватрушках покатаетесь (правда на воде, ну конечно, если вы не в Куршавель собрались). Фитнес центр с местной банькой и бассейном сможете посетить, а ходить по красивому пляжу или набережной каждый день, будет для вас просто находкой.
Хотя всех идей для активного отдыха в новогодние праздники не перечесть, но все же основные на мой взгляд, пусть и знакомые, я все же назвал. С наступающим Вас Новым 2022 годом, пусть все задуманное вами исполняется, а все невзгоды останутся в уходящем году.
Жду вашим комментариев, поделитесь как и где планируете проводить новогодние каникулы?
Друзья, а у меня на этом все, спасибо что дочитали статью до конца, надеюсь она была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропускать новые публикации.
С уважением, Игорь Ботоговский
