Многие учёные советуют не употреблять мясо, курицу, коровье молоко и некоторые другие продукты животного происхождения. Есть много исследований, подтверждающих, что эти продукты не оказывают положительного влияния на наше здоровье и молодость кожи.
Для некоторых людей отказ от мяса происходит естественным образом, ещё до того, как они начинают глубоко изучать вопросы питания. Вот, к примеру, что пишет моя подписчица:
***Читайте также: Я не люблю завтракать.
"В 2014 году я полетела в Испанию на 28 дней и всё это время не ела мясо, так как в Испании очень много свежей рыбы и морепродуктов, которые я всегда любила. А по возвращении домой, я снова начала есть мясо и обнаружила, что во-первых, не могу съесть его в большом количестве, во-вторых, после него чувствую тяжесть и неприятный вкус жира во рту. То есть, за 28 дней мой организм отвык от мяса, очистился, что сразу положительно отразилось на состоянии моей кожи. С тех пор я полностью отказалась от мяса в пользу своего здоровья и отличного самочувствия".
🔸Употребление чрезмерного количества продуктов животного происхождения (мясо, молоко и т.п.) влечёт за собой отток энергии, так как организм тратит много сил на его длительное переваривание. Сравните, для того, чтобы полностью переварить мясо организм тратит на это от 24 до 36 часов. Чтобы переварить фрукты, съеденные на голодный желудок, требуется менее часа. На переваривание овощей уходит чуть больше - до 4 часов, не больше.
Я не пропагандирую полный отказ от мяса и молока, но ради эксперимента😊 рекомендую попробовать уменьшить их количество, заменив на продукты растительного происхождения. Заметьте, не на мучные продукты, пирожные, фаст фуд, газировку и другие переработанные человеком продукты, а на здоровую еду: фрукты, овощи, зелень, орехи, соевое молоко. Через какое-то время вы заметите лёгкость, у вас станет больше энергии, кожа очистится, настроение улучшится😊
Я и сама полностью не исключила мясо и молочные продукты из своего рациона, так иногда хочется шашлычка или мороженого 🙌🏻 Но употребляю эти продукты крайне редко, по праздникам. А на следующий день устраиваю своему организму разгрузочный день - ем только яблоки и пью зелёный чай.
Пишите в комментариях, что вы думаете о вреде мяса и молока? Придерживаетесь ли вы правильному питанию?
За каждый лайк, подписку, положительный коммент и kлuk по pekлaмe вы получите плюсик в вашу карму 💗😊
Читайте также:
Что способствует успешному браку?
Деньги утекают как вода: что делать?
Чтобы ваш ребёнок был счастливым, нужно...
#правильное питание #мясо #молоко #питание #здоровая еда #красота и здоровье #кулинария #кухня #советы по питанию #зож