Обычно, этот диагноз ставят бабушки – перепутал день с ночью. Пока светло, ребенок тихий, крепко спит и не капризничает.
А как только мама подумает, что ей тоже пора отдохнуть и выспаться, активность малыша резко возрастает. В кроватку его не уложить, на руках не укачать.
🌞На здоровье малыша такая смена режима особо не отражается. Но ребенку все же нужны здоровые и выспавшиеся родители, поэтому проблему надо решать. Для начала выясним, что мешает малышу спать ночью. Чаще всего это боль, например, колики. А еще на крепкий сон влияет воздух в спальне. Спать легко только, когда он прохладный и влажный. А если рядом с кроваткой разместилась вся родня, кот, ковры и два обогревателя – спать сложно.
🌙Замечательной таблетки, которая вернет на место перевернутый режим, нет. Но на консультацию к невропатологу сходить все же стоит. Врач скорее всего посоветует гулять перед сном на свежем воздухе. И скажет, что не стоит сидеть с ребенком перед телевизором.
🌞Понятно, что маме очень хочется спать, но придется несколько дней потерпеть. Нужно постараться, чтобы малыш не выспался в течение дня.
К примеру, если ребенок раньше спал три раза днем, теперь будет только два. Один сон исключаем, но не за счет удлинения других. Ровно через 2 часа ребенка придется разбудить.
🌝Максимально оттягиваем время, когда малыш заснет – поем, играем и разговариваем. И хорошо бы сделать так, чтобы ребенок устал днем. Помогут активные игры и гимнастика.
🌚Заранее нужно привести в порядок спальню ребенка. Проветрить, пропылесосить и вытереть пыль. Идеальная температура для сна 18-20 градусов. Если кормим грудью или смесью, то постараться слегка не докормить малыша в интервале от 6 до 8 часов вечера, чтобы он с большим аппетитом подкрепился перед сном.
🌕Главная сложность в борьбе с перевернутым режимом в том, что большинство мам и бабушек не допускают даже мысли о том, что ребенка придется не докормить, не уложить вовремя спать или вообще разбудить. Лучше сами не поспим, не страшно. Но на самом деле, лучшая мама – это счастливая и выспавшаяся мама. И родительские самопожертвования тут точно ни к чему.
#сон_мамина_школа #сон #сладкийсон #сонребенка #здоровьеребенка #МаминаШкола #мойребенок #моймалыш
Поставьте нравится моей статье. Пишите комментарии по данной теме. Подпишитесь на наш канал.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
Подписывайтесь на наш канал в Youtube - https://bit.ly/39Pvnrs
Наш канал в Телеграм - https://t.me/mamishkola
Наша страница В контакте - https://vk.com/maminashkolatsv
Наша группа в Одноклассниках - https://ok.ru/tvdetki
Мы на Instagram- https://www.instagram.com/maminashkola/
Наш Twitter - https://twitter.com/mamishkola
Наш Facebook - https://www.facebook.com/detki.tsv/
