Найти тему
PRO ЭкоБаланс Жизни

Неудовлетворённость жизнью: почему она появляется и 5 способов от неё избавиться

Оглавление

Практически каждый человек в своей жизни сталкивается с чувством неудовлетворенности. Вам знакомо это чувство? Или вы всегда счастливы и чувствуете удовлетворение? Сегодня поговорим о причинах недовольства и научимся изменять восприятие происходящего.

Источник: https://www.pexels.com/
Источник: https://www.pexels.com/

Почему появляется неудовлетворённость

1.Неоправданные ожидания. Вы мечтаете о том, что не осуществляется или осуществляется, но не так как хотелось. Сформированный план в голове не соответствует реальности.

Неоправданные ожидания формируются из-за привычки строить предположения. С юности вы научились всё планировать, как будто только вы влияете на происходящее вокруг.

Источник: https://www.pexels.com/
Источник: https://www.pexels.com/

Как освободиться от неудовлетворённости жизнью

1. Найдите причину неудовлетворенности

Задайте себе вопросы:

Оправданы ли мои ожидания?
Хочется ли мне больше, чем есть у меня в данный момент?
Понимаю ли я, что мне нужно для абсолютного счастья?
Думаю ли я, что всё происходящее в жизни должно идти по моему чёткому плану?

Корнем недовольства всегда являются мысли-привычки, которые вы не контролируете.

2. Отследите разрушительные мысли-привычки

Мысли-привычки действительно очень сильные. И в критической ситуации трудно отстраниться от них.

Источник: https://www.pexels.com/
Источник: https://www.pexels.com/

Чтобы увидеть это ясно, задайте себе вопросы:

Что я чувствую сейчас, сопротивляясь тому, что есть?
Считаю ли я происходящее несправедливостью?
Что провоцирует недовольство происходящим? Каким образом мои недовольства влияют на окружающих?
На какие действия/поступки меня толкает чувство недовольства? Как это влияет на мою жизнь и жизнь окружающих?

Источник: https://www.pexels.com/
Источник: https://www.pexels.com/

3. Поймите, что мысли-привычки не подкреплены фактами

Задайте себе следующие вопросы:

Должна ли жизнь оправдывать собственные ожидания?
Есть ли у меня возможность влиять на происходящее?
Сделают ли какие-то вещи или события меня счастливее? Получу ли я покой после их приобретения? Что произойдёт, если то, что я желаю, никогда не сбудется?

Научитесь менять траекторию ваших мыслей-привычек. Поймите, что всё необходимое для полного счастья – внутри вас.

4. Не ждать, а действовать

Нередко мы слышим, что нужно научиться ждать. Многим знакома фраза: «Всему своё время. Но это далёко не так.

Именно в тот момент, когда мы перестаём ждать и начинаем действовать – происходят изменения в жизни. Нужно быть активными именно сейчас, а не когда-нибудь потом.

Мы должны реализовывать свои желания каждый день, наполняя свою жизнь положительными эмоциями и идеями.

5. Доверьтесь миру

Когда у человека нет доверия к миру и жизни, то он не берёт во внимание знаки судьбы, не просит помощи и поддержки, не умеет расслабляться, хочет сделать всё и сразу. Поэтому очень быстро в его жизнь приходит хаос и беспорядок.

Как только мы ослабляем хватку и отпускаем ситуацию, то сразу замечаем, что все наши дела складываются наилучшим образом.

Подумайте и ответьте на вопросы:

А в том ли направлении я двигаюсь?
Нравится ли мне моя работа или есть вариант найти получше?
Необходимо ли все полностью менять? Какая проблема остается нерешенной?
Что надо сделать, чтобы получить желаемое?

Источник: https://www.pexels.com/
Источник: https://www.pexels.com/

Позвольте себе обдумывать свои поступки, да и всю жизнь в целом, научитесь анализировать происходящее и действовать с учетом доверия к жизни.

Благодаря доверию мы приобретаем мудрость и умиротворение. Оно даёт понимание того, что подлинно ваше навсегда останется с вами, а лишнее — исчезнет.

Расскажите, по возможности, в комментариях, как вам удаётся справляться с недовольством.

Благодарю, что дочитали до конца!

Если статья была полезной, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал и делитесь с друзьями.

Вам могут быть полезными следующие публикации:

3 ключевые ошибки нашего мышления, которые портят нам жизнь

Влияние неконтролируемых негативных мыслей на поведение и самочувствие

Системные корни проблемных ситуаций, зашитые в ДНК

Как избавиться от обид

5 правил спокойствия как способ борьбы со стрессом