Всем привет! 💛
Рассказать секрет идеального овсяноблинчика?
4 ст л молотых овсяных хлопьев+3 ст л кефира +1 яйцо. Запоминается, как 2*2, не правда ли?)
Дать тесту постоять около 5-10 минут. Вылить На разогретую сковороду, убавить огонь, накрыть крышкой. Перевернуть, когда низ подрумянится, снова накрыть.
Если начинка сырная, то можно положить прям на сковороде, если сладкая, то снять на тарелку.
Проще простого! У меня сыр и помидора. Кружка кофе и прекрасный завтрак готов!
Калорийность 297 ккал
На обед приготовила очень сочное куриное филе.
Половинку большого филе разрезала на 2 части. Отбила, посолила, поперчила, поспала петрушкой. Завернул рулетики. Положила на горячую сковороду, чуть смазанную маслом, менее 5 гр. Прижарила с одной стороны, перевернула, добавила немного воды и Накрыла крышкой. Тушила минут 20.
На гарнир был бурый рис и морская капуста.
Курицы съела только один кусочек
Калорийность 👇 и практически идеальный бжу
Вечером дела курицу вчерашнюю картошку и капусту.
А к ним ещё очень вкусная селедочка... Ммм...
326 ккал
Ну и жирная точка, которая убила весь мой рацион
Сладкий, вкуснючий эклер!
Занавес 🙈
