🤗Почему так важна качественная работа желчного пузыря 🤗
⠀
Желчь вырабатывается в печени, затем поступает в желчный пузырь, где накапливается. Как только пища попала в ротовую полость и начался процесс переваривания, желчь поступает в кишечник (двенадцатиперстную кишку), где нейтрализует остатки соляной кислоты, расщепляет жиры, помогает организму усваивать жирорастворимые витамины А, Е, Д, К, обеззараживает пищу и удаляет лишние патогенные бактерии в тонком кишечнике, участвует в других ферментных реакциях для полноценного переваривания пищи и усвоения питательных веществ. К примеру, активизирует липазу (фермент поджелудочной железы).
Липаза вместе с желчью расщепляет жиры и жирные кислоты, а также жирорастворимые витамины A, D, E, K, обращая их в энергию теплопродукции.
⠀
Когда пищеварения не происходит, желчь накапливается в желчном пузыре.
Если желчь по каким-либо причинам застаивается и не поступает в кишечник, это приводит к нарушению всего процесса пищеварения. Холестаз может повлечь за собой не только нарушение функции ЖКТ, но и серьезные заболевания, связанные с нарушением обмена веществ: авитаминоз, остеопороз, желчекаменная болезнь, холецистит, в тяжелых случаях – цирроз печени (скопление желчи, ее повышенная концентрация изменяет и перерабатывает клетки печени), а также может стать причиной формирования сахарного диабета. Поэтому запускать это состояние нельзя.
⠀
ℹ️Признаки застоя желчи:
👉тупая боль в правом подреберье;
👉частая отрыжка;
👉увеличенная печень;
👉темная моча и светлый( белый ) кал;
👉запоры или понос;
👉неприятный запах изо рта;
👉хроническая усталость, сонливость;
👉 горечь во рту;
👉постоянный кожный зуд;
👉желтый цвет кожи и белков глаз.
⠀
Что поможет активировать желчеотток:
🔅пить воду тёплой ( около 40 градусов). Обязательно выпивать норму воды 30 мл на 1 кг веса.
🔅обогатить рацион полезными жирами
🔅работать с выработкой соляной кислоты (если есть гипоацидность). Один из способов - перед приемом пищи разжевывать дольку лимона
🔅активно двигаться (спорт, 10000 шагов, кардио, по утрам к зарядке обязательно добавлять наклоны корпуса)
🔅добавляем желчегонные (если нет камней)
#желчь #желчный пузырь #застой желчи #горечь во рту #бесплатная консультация #нутрициолог онлайн #желчегонное средство #лимон #истории реальных людей #будь здоров
