Привет друзья!
Если ты испытываешь страх, значит идешь в правильном направлении
Сейчас я не хочу затрагивать РЕАЛЬНЫЙ #страх. Лучше остановлюсь на иллюзорном.
Как думаешь, какой из них "опаснее"? Чувствуешь подвох в вопросе? (конечно, я бы не спрашивал это просто так).
Так вот именно иллюзорный страх - это то, что мешает тебе сделать что-либо. Приведу самый яркий пример 👇🏽
Молодой парень боялся спрыгнуть со второго этажа пылающей квартиры, потому что #боялся высоты и не хотел "вдруг сломать себе ногу" (хотя внизу был батут). Но даже если бы это и случилось, это ведь было лучше, чем если бы он остался в квартире и угорел, верно?
Именно этот страх "а что будет, если я это сделаю" и мешает многим преодолеть себя и сдвинуться с места.
Чтобы убрать #страх, откинь все попытки скрыться и убежать.
Это чувство бесполезно игнорировать, да и не за чем. Чем больше это будет копиться внутри, тем тяжелее потом будет.
И все-таки, как я заставил спрыгнуть того парня?
Нужно было действовать быстро. Уговоры по типу "все будет хорошо, дыши глубоко, представляй, что ты бабочка и отдайся полету" в такой ситуации не сработают ❌
Поэтому я решила сразу же овладеть его сознанием (сказала, чтобы он смотрел мне в глаза и слушал только мой голос) и разложить по фактам: "Внизу стоит прочный новый батут, который выдержит 200-кг бабулю и защитит от любых травм. Высоты здесь нет вообще, я могу спокойно подпрыгнуть и дотронуться до тебя рукой". После этого в ход пошел удар по #психике: "Смотри, что-то в огне сейчас упадет прям на тебя! Поворачивайся спиной ко мне, делай шаг назад и через секунду почувствуешь мою руку".
И все, парень через 10 секунд уже стоял рядом со мной. А когда мы увиделись с ним случайно через пару месяцев, он сказал, что больше не #боится прыгать с высокого пирса в воду и даже записался на плавание...
Друзья подписывайтесь на канал будет много полезной и интересной информации!
А также вы можете следить за нами в нашем телеграмм канале Механизмы страха/#Психология
#Психолог МЧС рушит ВСЕ мифы о #ФОБИЯХ и СТРАХА