Унять свои негативные чувства чрезвычайно непросто. Но это необходимо сделать, чтобы помочь себе справится с той агрессией, которая может вас захлестнуть. Для вашего психологического и физического состояния это точно не полезно.
Найдите в себе источник вашей реакции на раздражитель. Он может быть совсем не рядом или поблизости. Или даже не обладать характеристиками, а иметь собирательный образ. Тогда тем более из тех, кто именно сейчас вызвал у вас жесткую реакцию, которая подкатывает к горлу, не в состоянии вас так вывести. Скажите себе, что через пять минут все уляжется и вы даже не вспомните об этом моменте. Перехватите свое раздражение при зарождении и вы сможете помочь себе управлять своими эмоциями и через некоторое время перестанете реагировать даже на самый мощный для вас раздражитель.
Моих читателей беспокоит и то, что называется проявлением человеческих особенностей:
У меня на первом месте, злоба, зависть, тупость, и приспособленчество!!!
Злоба , зависть и вранье
Ложь, зависть, откровенная глупость, бестактность, бесцеремонность, хамство, лесть, панибратство
Когда люди считают, что им все должны, а они никому ничего.
Нехорошее любопытство, от токсичных людей, стремление навязать свое общество для подпитки, только не говорите то, что нас раздражает, находится в нас самих🤦
Меня раздражает, когда вторгаются на мою территорию, ногой распахнув дверь. Когда начинают наводить свои порядки в моём "огороде", в моей работе, в моей жизни. Также раздражает, когда начинают самоутверждаться за мой счёт, обесценивают мои слова, моё мнение, мои покупки, мои отношения с кем-то, мою жизнь. Обычно я сразу прекращаю общение с таким человеком. Но, к сожалению, такие бестактные ограниченные люди не понимают своей бестактности, принимают молчание за слабость и пытаются продолжать "общение".
А еще раздражает неумеренность во всем, даже в проявлении того, что в принципе считается хорошим (внимание, добрые пожелания), про всякое накопление в огромных масштабах (от хлама до коллекционирования дорогих часов, машин, недвижимости) я молчу 😁. Но чрезмерной "добротой" реально можно если не убить, то довести человека до психоза. Вот, допустим, человек, которому нечем заняться присылает по ватцапу по сотни (именно так) роликов в день с пожеланиями доброго утра, вечера, ночи каждый день, причем все это еще и по несколько раз и вмеремежку с поздравлениями с праздниками (днем кофе, например) и юмором на разные темы, а также афоризмами на тему "как быстро проходит жизнь, поэтому ЦЕНИТЕ КАЖДЫЙ МИГ (этим вообще просто по темечку стучит!).
Раздражает жадность, алчность, люди, которые обижают слабых, больных, стариков
Враньё, обещание, и не выполнение обещаний. Хамство, и мат!
Помогите себе справляться со своей раздражительностью.
Иногда причиной наших нервных реакций на чужие поступки или слова может быть полученный некогда негативный опыт общения или отношений. Который до сих пор расстраивает и разочаровывает нас. Появление на горизонте напоминающих ситуаций может поднять настоящую бурю возмущения внутри.
Поберегите себя.
Постарайтесь понять, кто или что заложило в вас такую негативную силу. Если вы найдете время и поговорите с собой, прислушайтесь, что вам отзывается в том, что вас больше всего раздражает, вы поймете как урезонить свой негатив. Если злость и жадность, значит вы испытали на себе действия этих человеческих проявлений и категорически не согласны вновь их переносить.
Наши эмоции существуют по праву. Мы просто люди со всем набором особенностей. И поэтому чувствовать время от времени раздражение - нормально. Главное, "не заплывать за буйки", постоянно подпитывая свои негативные эмоции. Переключайтесь на свежие и позитивные впечатления. В конце-концов радость, улыбки, весёлое настроение несут счастье, которое помогает справится со всеми невзгодами.