Когда впервые сталкиваешься с манипулятором, действительно не знаешь, что делать и как реагировать.
Смысл в том, чтобы не дать им возможности контролировать вас.
«На самом деле я не это чувствую»
Эмоциональный манипулятор заставляет вас почувствовать то, что они хотят.
Вы доходите до того, что слишком устали, вы уступаете и просто принимаете все, что они говорят.
«Нет, спасибо»
Но преждевременное закрытие их давления - до того, как начнутся споры и манипуляции - лучший способ справиться с ними.
Сразу дайте им понять, что вы не собираетесь этим заниматься.
«Мы не разговариваем, пока ты не успокоишься»
Эмоции - это ключ к магии манипулятора, управляющего вашими эмоциями с помощью собственных эмоций.
Те, кем манипулируют, обычно покорны и добры, готовы изменить собственное мнение о своих чувствах, если видят, что их партнер находится в бедственном положении.
Так что избегайте этой ситуации вообще.
Когда вы видите, что манипулятор начинает проявлять эмоции, скажите ему в лицо: «Мы не разговариваем, пока вы не успокоитесь».
И придерживайтесь этого правила.
Заставьте их вернуться в реальный мир, подальше от истерики. Играйте на равных условиях.
«Что вы на самом деле чувствуете»
Произнося эту фразу с сарказмом, вы говорите манипулятору: «Я знаю, что ты делаешь.
Почему бы тебе не перестать притворяться?
«Мне нужно немного личного пространства»
Эмоциональный манипулятор знает, что все, что ему нужно, - это время.
Пока у них есть много времени , они знают, что могут убедить в чём угодно.
Так как же заставить манипулятора почувствовать себя беспомощным?
Просто: избавьтесь от времени с ним.
Скажите им, что вы не хотите находиться рядом с ними и что вам нужно пространство.
Они сразу же начнут умолять вас остаться, или могут попытаться вызвать чувство вины за то, что вы бросили их.
«Ты не можешь проникнуть мне в голову, извини»
Манипуляторы знают, что единственный способ «победить» - это удачно попасть вам в голову.
И это не так уж и сложно…
Говоря своему эмоциональному манипулятору слова: «Ты не можешь проникнуть в мои мозги», ты сразу же заставляешь его чувствовать себя беспомощным.
Они могут ответить «Ты сумасшедший», но ты уже знаешь, что испортил их усилия.
«На самом деле я сейчас занят. Давай поговорим позже."
Не позволяйте манипулятору планировать ваши обсуждения; это дает им силу.
Не позволяйте им решать от вашего имени, когда вы заслуживаете с ними разговора.
Каждая крошечная полоска их власти над вами укрепляет их уверенность в том, что они могут контролировать вас.
Поэтому, когда они подойдут к вам, скажите им, что вы заняты, и поговорите с ними позже.
Это все равно, что выдергивать коврик из-под ног, и он почувствует себя немного менее уверенным в своей способности манипулировать вами.
«Ты ошибаешься»
Самый простой и быстрый способ показать им, что вы не играете в игры: сказать им, что они неправы.
Объясните, что они имеют право на свое мнение, но вы также имеете равное право игнорировать их неправильное мнение.
Их мнение не является фактом, как и ваше, но вы придерживаетесь своего.
Даже не играй с ними в их игры. Просто скажите им, что они неправы и на этом тема закрыта.
5 признаков нездоровой привязанности в отношениях
6 способов обнаружить лжеца за считанные секунды
Психологическое принуждение и эмоциональная безопасность в отношениях
