Но у меня совершенно другое мнение. В этой статье хочу донести мысль, почему я сторонница естественного и натурального питания. Обсудим?
И хотя мне по прежнему пишут в комментариях что я химичка, давно перестала на это обращать внимание. Зачем оправдываться?) Я то знаю как на самом деле. Очень много лет у меня своя система питания, которая доказала свою эффективность и позволяет поддерживать себя в отличной форме и иметь отточенный рельеф
Почему мне не нужен спортпит?
У меня выстроена система питания и тренировок таким образом, чтобы мне хватало сил и выносливости выполнять определенные упражнения на основном снаряде котором я занимаюсь. То есть на пилоне
У меня нет необходимости форсированно набирать мышечную массу, более того верх тела я вообще целенаправленно не качаю. Нужный уровень мышц поддерживается организмом для выполнения текущих задач, мне же нужно его подпитывать в достаточном количестве
Более того, избыточная мышечная масса будет мешать мне в моем виде спорта. И большую груду мышц я не считаю чем то полезным
Какая у вас цель?
Ваша цель здоровье или эстетика в виде горы мышц? Если здоровье и подтянутое тело, то и не нужен спортпит. Да вы потратите больше времени на достижения результата, но такой путь более натуральный и вам легче будет сохранить результат
Мне сейчас наверно возразят и скажут что груда мышц это тоже для здоровья. А я парирую банальным примером. Стоит качку чуть расслабиться, организм тут же начинает избавляться от избыточных мышц. Они ему не нужны для выполнения повседневных естественных задач
Я много раз рассказывала что во время отпуска мое тело никак не меняется, я не заплываю и не теряю рельеф. А бодибилдер сразу заплывет за 2 недели если собьется со своей программы
Но ведь спортпит в целом натуральный и не вредный?
Чаще всего так и есть. Если порядочный производитель то тот же протеин - это концентрированный молочный или яичный белок. Но я вам вот что скажу
В начале 20-го века была теория питания, при которой не надо было есть волокна и прочие не перевариваемые организмом вещества. Мол они бесполезны, организм на их переваривание тратит много лишней энергии, которую можно высвободить если давать человеку концентрированный состав БЖУ, витаминов и минералов. Но эта теория потерпела крах, оказалось что клетчатка очень важна для работы ЖКТ, помогает выводить токсины и имеет множество других полезных функций
К чему я это? А к тому, что лучше есть натуральную еду содержащую белок, так вы не будете лишать себя всего спектра микроэлементов содержащихся в ней
Держать рельеф на натуральном питании не только можно, но и намного легче. Не надо устраивать постоянные стрессы организму в виде обжорства при наборе массы и сушки после нее. Я питаюсь стабильно, вес не гоняю, держу одну физическую форму много лет, которую не теряю даже в отпусках
Вот такое мое скромное мнению. Если не согласны, напишите в комментариях свое мнению)
Подписывайтесь на мой инстаграм