Майк О’Херн перевернул современный мир бодибилдинга и фитнеса. Ему уже за 50, но он всё еще продолжает демонстрировать потрясающую форму и оставаться при этом здоровым. Один вопрос: Как?
Перейдя на страницу Майка, сложно сказать, что ему через месяц исполниться 53 года. Это энергичный, веселый человек, с феноменальным телосложением и молодым лицом.
Майк О'Херн полностью стёр миф о том, что бодибилдеры живут до 40, а после, занимаются лечение своих суставов и связок. Как видим, при грамотном подходе к тренировкам и питании, можно жить долго и счастливо.
Натуральный атлет
Наверное никто из вас не поверит, но Майк оказался чистым спортсменов. Он никогда не употреблял запрещенные препараты. Мне, как и вам, в это сложно поверить. Только посмотрите на эту сухую форму и большое количество мышечной массы. Но есть факты, которые подтверждают его слова.
- О'Херн становился 4-х кратным победителем в чистом бодибилдинге
- Он круглый год находится в одинаковой физической форме, без отката
- Его стаж более 35 лет в тренажерном зале
Даже если не брать эти факты. Сложно не согласиться, что для 52-летнего мужчины, он выглядит просто космически.
Секрет успеха
Выступая в недавнем интервью, он решил поделиться секретами своего долголетия. Майк сказал банальные вещи, по типу того, что не существует волшебных добавок, есть только труд и преданность своему делу.
«Есть только один секрет, который должен знать каждый. Это последовательность», — сказал О'Херн
Он имел в виду, что мотивация изменить своё телосложение приходит и уходить, но только последовательность и дисциплина приводит к успеху. Майк также отмечал, что на каждой тренировки старается соревноваться с другими атлетами.
Соревновательный метод позволяет выйти на новый уровень ваших возможностей
На самом деле я с ним полностью согласен. Последовательность — это ключ к успеху не только в наборе мышечной массе, но также в бизнесе или других аспектах жизни. В стремлении получить всё и сразу, мы часто теряем мотивацию и опускаем руки.
Вот такой простой, но такой важный совет для всех любителей здорового образа жизни.
Если данная статья была полезна, поставьте класс и подпишитесь на канал. Также для любителей покачать руки, предлагаю ознакомиться с полезным видео. Всем спасибо и до новых встреч.
#тренировки #тренировки после 40 #бодибилдинг #бодибилдинг и фитнес #здоровый образ жизни #набор мышечной массы #спорт #фитнес