Чёрная дыра N 3. «Самосовершенствование»
«Главное в жизни - саморазвитие». Слышал такое? Лучше забудь. Это невротическая мысль.
Она не даёт шанса расслабиться, забить на движение вперёд. На год уехать на море и смотреть на закат. Наесться плюшек вместо салата. Пропустить вебинар, потому что устал.
Ведь в подсознании сидит червячок:
- Я хороший(ая), только когда развиваюсь
- Меня будут любить, только если я достигну успеха
- Только осознанные люди достойны уважения
....
По-умному называется «тирания долженствования». Я ДОЛЖЕН быть более осознанным, успешным, продуктивным.
Бить себя хлыстом - это больно, тяжело и лишает энергии. Так что прекращай.
Период бездействия, переосмысления, накопления ресурсов - это норма. Ты не превратишься в толстого тюленчика, который всю жизнь проведёт на диване. Не превратишься целиком. Но иметь в себе часть этого тюленчика и иногда его выпускать очень даже неплохо для своего физического и психического здоровья.
Но что делать если саморазвитие свербит и чешется?
Шаг 1. Уточни понятия.
Что для тебя значит «саморазвиваться»?
Читать книги, медитировать и слушать вебинары? Или умножать свой доход и улучшать коммуникативные навыки?
Чтобы совсем вернуть себя в реальность, сделай:
Шаг 2. Конкретизируй.
Сколько книг в месяц? Как часто медитировать? Где и когда будешь навыки развивать?
И вот уже монстр с хлыстом «Саморазвитие» (по секрету: это замаскированный внутренний родитель) превратился в простые и понятные задачи.
Способ применяй к любым абстрактным понятиям типа «продуктивность, успех, женственность, гармония» и прочим неведомым Нечто.
Резюме:
- Люби тюленя
- Конкретизируй
Так полегче?