Дорогие друзья, всем привет, совсем скоро начнется новый 2022 год, а это значит, что начнется и новая жизнь у многих. Кто-то ставит цель начать правильно питаться, кто-то решит пойти в тренажерный зал. Однако хотелось бы сразу оградить этих людей от попадания в лапы "плохого тренера", а может быть я и открою глаза тем, кто уже занимается с тем, кто вообще ничего общего не имеет с фитнесом, тренерством и здоровым образом жизни.
Готовы? Начнем!
1. ВСЕГДА В ТЕЛЕФОНЕ
Данная проблема существует практически в каждом тренажерном зале. Очень часто вижу, что в зале тренера вместо того, чтобы следить за своим клиентом, сидят вечно в телефоне. Если его внимание сосредоточено на вас, то возникает вопрос: "А за что вы ему платите?". просто за то, что он рядом с вами стоит? Я считаю, что это того не стоит, настоящий профессионал и хороший тренер никогда не поставит вас в ситуацию, когда вы почувствуете к себе безразличное отношение, ведь его работа и состоит в том, чтобы с вами контактировать, а не отвечать на смски от других людей.
2. МНОГО РАЗГОВОРОВ МАЛО ДЕЛА
Еще одна важная проблема, зачастую тренера любят больше почесать языком, чем выполнять свою работу. Да, тренер является в каком то роде и психологом, другом, который всегда может выслушать и, возможно, даже что-то посоветовать, однако во всем должен быть баланс, вы можете поговорить во время отдыха между подходами, но если разговор затянется, то и увеличиться время отдыха, что в свою очередь снизит эффективность всей тренировки.
3. САМ НЕ СЛЕДИТ ЗА ЗДОРОВЬЕМ И ФИГУРОЙ
Конечно, это не относится к людям, которые уже много лет в спорте, у них огромное количество титулов, выступлений на соревнованиях, а так же различных сертификатов и дипломов, подтверждающих высокую квалификацию персонального тренера. Такие люди имеют право расслабиться и их основная цель-привести к успеху вас, однако если у вас молодой тренер, который работает 3,5, даже 10 лет в сфере фитнеса, все же он должен не просто ходить на работу как на каторгу, он должен так же и работать над собой, не обязательно быть мисс мира или занимать первые места на Олимпии, но поддерживать фигуру, вести здоровый образ жизни и мотивировать своих клиентов тренер должен. Если же вас встречает тренер с тремя подбородками и его главное достижение-похудел на 10 кг когда-то, а потом набрал 15, то бежать нужно от такого тренера.
4.ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ БОЛЬ ИЛИ ДИСКОМФОРТ, А ТРЕНЕР НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ
Тренер нужен в первую очередь для того, чтобы начинающий, да и не только начинающий, смог без вреда для здоровья укрепить состояние своих мышц, сбросить лишние килограммы или просто поддерживать тело в тонусе. Если ваш тренер убивает вас на тренировках и вам это не нравится, вы чувствуете боль, дискомфорт, то стоит отказаться от такого тренера. Инструктор обязан учитывать все особенности организма своего клиента и опираясь на них выстраивать тренировочный процесс. У меня есть знакомый, у которого часто прыгает давление, его инструктор гонял так, что он чуть на скорой из зала не уехал, хотя тренер знал о его проблемах со здоровьем, как итог-знакомый бросил зал и с тех пор больше туда не возвращался.
5. СОКРАЩАЕТ КРИТИЧНО ПИТАНИЕ
Вам советуют питаться капелькой росы и энергией солнца? Вы чувствуете постоянную усталость и недостаток сил? Значит проблема в вашем питании. Очень многие неопытные тренера, которые сами когда-то худели на диких диетах и видели результаты, советуют их и своим подопечным, но ничего хорошего из этого не получится, у кого-то хорошая сила воли, у кого-то нет, кто-то будет мучаться, а кто-то сорвется. Тем не менее, помните, что если ваш тренер сокращает ваш рацион больше чем на 20%, бегите!
6.НЕ КОНТРОЛИРУЕТ, НЕ ИСПРАВЛЯЕТ, ПРОСТО СМОТРИТ
Если вы замечаете, что тренер не обращает на вас внимание, не может нормально объяснить как выполнять упражнение и не контролирует ваше выполнение, просто смотрит на вас будто все хорошо, стоит задуматься. Или вы правда так идеально выполняете упражнения или вашему тренеру на вас все равно. Предлагаю в таком случае сделать для него проверку: намеренно начните неправильно выполнять упражнение, если тренер этого не заметит и дальше будет вести себя как ни в чем не бывало, стоит вашего тренера поменять
7.ПОЗВОЛЯЕТ СЕБЕ НЕЛЕСТНО ОТЗЫВАТЬСЯ О ДРУГИХ КЛИЕНТАХ ИЛИ ТРЕНЕРАХ
Лично для меня-это самый низ отношений тренер-клиент. Да и вообще всех партнерских отношений. Если ваш тренер позволяет себе обсуждать других клиентов, тренеров, принижать чужие заслуги, чтобы казаться более умным и крутым, стоит задуматься над тем, чтобы сменить своего партнера по тренировкам. Поверьте, если человек позволяет себе такие разговоры и обсуждения с вами, то и о вас с другими людьми он тоже говорит, и не факт что хорошо отзывается, поэтому стоит задуматься.
Вот такие простые признаки помогут вам понять какой у вас тренер: хороший или плохой. Конечно в каждом отдельном случае бывают нюансы, для каждого человека критерии свои, будут люди, которым все равно какая квалификация у тренера, лишь бы был красавчиком или все равно на обсуждения, потому что сами любите косточки перемыть, но будут и те, кому все перечисленные моменты будут неприятны.
Всем спасибо за внимание, с вами была IRON STASY, подписывайся на мой канал, ставь лайк и оценивай новые публикации