Большинство моих клиентов имеют склонность к недовольству собой в целом и к самобичеванию по любому, даже самому мелкому поводу, обнаружившему их несовершенство.
Что характерно, объективных поводов быть недовольными собой у них нет. Да, они не получили Нобелевскую премию, не построили себе замки, не заработали миллионы долларов, но в целом они молодцы.
У каждого есть свои собственные, пусть и не планетарного масштаба, достижения. Ради них им приходилось выходить из своих зон комфорта и так или иначе преодолевать свой страх, стыд, лень и неверие в себя. На терапию пришли, опять же, что уже само по себе показатель смелости и высокого интеллекта. И, кстати, заработали на нее, что тоже далеко не всем доступно.
Но все это их не радует и не дает повода уважать и ценить себя. Мужчины бесконечно сравнивают себя с Гейтсами, Масками, Тиньковыми и т.п. Женщины – со «звездами» кино и шоу-биза, известными блогерами, счастливыми женами-мамами с красивых картинок из инстаграма и т.д.
Они сравнивают и не понимают, почему те добились того, чего добились, а они, при всех своих данных – нет. И винят в этом, конечно, в первую очередь себя.
Если вам все это знакомо, давайте я, как психолог, попробую вас немножко успокоить.
Все эти выдающиеся люди, за редким исключением, добились успеха не потому, что им с раннего детства нравилось пахать на благо будущих достижений, а потому что они БЫЛИ ВЫНУЖДЕНЫ делать это. У них, в отличие от вас, не было выбора.
Единственным способом ненадолго ослабить хватку безжалостного внутреннего цензора для них было покорение все новых вершин. Правда, это не делало их счастливыми. За каждой взятой вершиной виднелась следующая, а любая мелкая неудача вызывала очередной приступ лютой ненависти к себе.
Стать богатыми, известными, успешными для них было вынужденной необходимостью. Иначе они бы просто не выжили под натиском тех непомерных требований к себе, что у них имелись.
У каждого из нас есть те или иные таланты, но далеко не каждый готов приложить столько усердия, сколько требуется, чтобы конвертировать их в большие деньги или широкое признание. Если вы умеете получать удовольствие не только от великих свершений, но и от маленьких радостей, вам будет очень сложно найти мотивацию вкалывать 24/7 ради будущего грандиозного успеха.
Иными словами, масштаб достижений находится в прямой связи с уровнем невротичности человека. Чем сильнее была травмирована психика ребенка в детстве, тем больше у него шансов стать великим. И никакие достижения не сделают его счастливым, когда он вырастет – если, конечно, он не восполнит в будущем все свои личностные дефициты с помощью хорошего психотерапевта.
Безусловно, люди, которые находятся на так называемом дне общества, тоже травмированы, но вы ведь себя с ними и не сравниваете, что о них говорить.
Перестаньте себя изводить. Ставьте перед собой реалистичные и достижимые цели и идите к ним маленькими шажками. И не забывайте хвалить себя за каждый сделанный шаг.
Фокусируйтесь на процессе, на удовольствии от него. Взяли одну цель – там можно подумать и о следующей.
Это не быстрый путь, но зато очень стабильный. Без провалов в депрессию, прокрастинаций годами и самоуничижения.
А счастливыми нас делают совсем не великие достижения.
Послушайте мою песню. Мне не раз говорили, что она вдохновляет.
___________________
Чем я могу быть вам полезна - консультации, вебинары, наставничество.
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете мои прямые эфиры и много полезной информации, которая публикуется только там.