Йогу каждый понимает по-разному. Для кого-то это комплекс упражнения, а для кого-то образ жизни.
Давайте разберем для чего же на самом деле нужна #йога и какую пользу несет.
Научные исследования подтверждают терапевтический эффект от йоги. Дыхательные практики уже помогли не одной тысяче человек справиться с последствиями #Covid-19.
Занимая йогой систематически Вы не только улучшите свое физическое состояние, и улучшите состояние своих внутренних органов,но и будете самосовершенствоваться и духовно развиваться.
#Плюсы занятий йогой:
- Улучшится осанка и состояние позвоночного столба
- Снизится лишний вес и Ваша фигура будет в отличном состоянии
- Появится гибкость и пластичность
- Повысится иммунитет и улучшится гормональный фон
- Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы
- Улучшится состояние кожи, волос и ногтей
- Нормализуется менструальный цикл у женщин, и исчезнут переодические боли и мигрени
И это только общие плюсы!
Есть и минусы, но на самом деле это всего лишь противопоказания для занятий йогой:
- Гипертоническая болезнь 2 стадии и выше, а также внутричерепное давление
- Тяжелые поражения сердца и сосудов, а также различные черепно-мозговые травмы и серьезные травмы позвоночника
- Заболевания крови и инфекционные заболевания суставов
Как узнать что Вам можно заниматься йогой?
Приходите на прямые эфиры в клуб ПроРазвитие.
На каждом эфире можно задать свои вопросы #специалисту, и получить на них ответ.
Попробуй первые 7 дней #бесплатно.
Переходи по ссылке и занимайся йогой в прямом эфире с нашими экспертами.
Ждем всех!
