Человек, который желает изменить привычки, жизнь наполнить здоровьем, тело сделать спортивным, сталкивается со сложной проблемой...
Мотивация
Бывает, что мечта с самого детства или приобретённая недавно, является главным мотиватором в его жизни, ведёт его вперёд не взирая на мимолётные трудности.
Желание тоже мотивирует. Сильное желание способно сосредоточить человека на решении поставленной задачи. В таком состоянии он готов делать то, что совсем не хочет. Таким образом, желание тоже является сильным стимулом к достижению цели.
Человека могут мотивировать единомышленники, старшие собратья, наставники, уже достигшие каких-то результатов. Соперники и тот коллектив, в котором он бывает. Ответственность, которую чувствует сам человек, перед другими. Желание быть примером и лидером.
Одобрение окружающих и положительные отзывы в его адрес мотивируют обычно новичков и не уверенных в себе людей.
Музыка стала очень популярной мотивацией
Человек мало осознаёт, как она воздействует. Она влияет на подсознание, оттуда и на гормональный фон. Её обычно используют молодые ребята или те, кто уже пристрастился к звучанию мелодий. Музыка помогает выбрать такт и отвлечься от проблем и забот, а попутно убрать и факторы отвлекающие от занятия. Вырабатывается гормоны радости, бодрости и активности.
Музыку порой используют даже, чтобы воодушевлять и направлять большие массы людей. Например, во Второй мировой войне использовали музыкальные композиции.
Природа, также оказывает мягкое воздействие успокаивая и позволяя человеку настроится на тренировку.
Когда занятия проводятся на свежем воздухе , тело наполняет кислород. Весной, летом и осенью сделать это проще всего. Запахи трав хорошо влияют на общее состояние, повышая выносливость и стрессоустойчивость.
Обливание холодной водой (не всем подходит и строго соблюдать технику безопасности нужно) или контрастным душем.
Помните – мотивации работают в любом случае. Но их продолжительность будет зависеть немного от других факторов. Таких как сбалансированное и оптимальное питания, с поступлением в организм всех необходимых микроэлементов, для выработки нужных гормонов. Для обеспечения отдыха телу и снятия стресса.
"Мы есть то, что мы едим!" При хроническом недостатке нужных витамин и микроэлементов, мотивация работать будет слабо.
Помните: изменив причину, мы меняем следствие.
#мотивация спорт #мотивация #похудение мотивация #фитнес мотивация #в поисках мотивации